优缺点如下:1:冬枣营养丰富，是很好的滋补品，鲜枣含糖量43%,冬枣味甘，性平，有健脾养胃、养血安神的功效,冬枣主要成分是什么营养,冬枣其清脆细腻的口感和极高的营养价值赢得了消费者的青睐，享有“南荔枝，北荔枝冬枣”的美誉，也赢得了“银杏之王”的称号。
1，冬枣含有较多的维生素C，是苹果的70倍，橙子的16倍。2.冬枣含有丰富的氨基酸，包括天冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等人体所需的29种氨基酸，总含量为0.985mg/200g。3.冬枣含蛋白质1.65%，膳食纤维2.3%，总黄酮0.26%，烟酸0.87mg/200g，胡萝卜素1.1mg/kg，维生素B10.1mg/kg，维生素B22.2mg/kg。4.冬枣de营养-2/是各类水果之冠，在中国独一无二，十分罕见。冬枣其清脆细腻的口感和极高的营养 价值赢得了消费者的青睐，享有“南荔枝，北荔枝冬枣”的美誉，也赢得了“银杏之王”的称号。
冬枣主要成分是什么营养？优缺点如下:1: 冬枣 营养丰富，是很好的滋补品，鲜枣含糖量43%。2.还含有大量氨基酸和人体必需的10多种微量元素，铁、钙含量较高，可防治坏血病，抵抗疾病传播，具有健胃安神、促进消化、治疗各种心肌病和高血压的作用。3.缺点:1。多吃可能导致结石。2.红枣对牙齿不好！。于是就有了吞枣的由来。
3、 冬枣有什么 营养冬枣味甘，性平，有健脾养胃、养血安神的功效。具有以下多种食疗效果，1.健脾养胃，补血安神:可用于气血两虚，贫血，肺虚咳嗽，神经衰弱，失眠，高血压，败血症，过敏性紫癜。2.排毒护肝:冬枣富含糖类、维生素C、环磷腺苷等，，可减少各种化学物质对肝脏的损伤，促进肝脏蛋白质的合成，增加血清白蛋白的含量，调整白蛋白与球蛋白的比例，降低血清丙氨酸氨基转移酶的水平。3.防治心血管疾病:冬枣芦丁是治疗高血压的有效成分，可改善血管壁弹性和动脉粥样硬化，对冠心病、高血压和动脉粥样硬化的治疗有帮助，4.冬枣含有环磷腺苷，能调节免疫系统，增强心肌收缩力，保护冠状动脉，降低胆固醇，抑制癌细胞的增殖和扩散。冬枣虽然它有丰富的营养-2/和保健作用，但如果吃太多新鲜的冬枣很容易引起腹胀、腹痛、腹泻，而且会伤脾胃，特别是肠胃疾病患者，另外冬枣的含糖量比较高，吃多了可能会导致血糖升高，所以糖尿病患者不要吃太多冬。
