什么养肝护肝最好，保肝最好的是什么

1，保肝最好的是什么

三萜王牛樟芝啊，它含有丰富的高分子多醣体和三萜类化合物，有效抵抗病毒、保护肝脏、促进肝细胞再生。是保肝护肝，促进肝脏排毒的良药。

保肝最好的是什么

2，养肝护肝用什么比较好

枸杞子、菊花等泡茶喝为宜！

小丫

尽管天气还没完全转暖，但立春后阳气升发，冰雪消融的趋势已经显现。按照中医学五脏与四季的对应关系，春季易使肝旺，因此从现在开始，护肝之战就要打响了。　　饮护肝汤　　枸杞粥：枸杞子30克，大米60克。先将大米煮成半熟，加入枸杞子，煮熟即可食用。此粥适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软的人。肝炎患者服用枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。　　此外，黑米粥和红枣粥也适合春季护肝。其中黑米粥适合肝肾虚损及妇女产后体虚;红枣粥则更适于脾胃虚弱者。　　喝养肝茶　　蜜糖红茶：冲泡红茶，再根据个人口味调适量蜂蜜、红糖。每天饭前喝1次，能温中养胃、护肝驱寒，适合肝火旺，脾胃功能不佳者。　　葱白生姜茶：大葱1根，拍扁切碎放锅里，加开水1碗，用大火烧沸，加红茶适量，调入生姜汁1匙，冲浓茶趁热饮用。喝完后就可以上床睡觉，能增热御寒。

养肝护肝用什么比较好

3，吃什么养肝护肝

夏季养肝三伏已经式拉帷幕意味着气越越热酷热夏仅要抵抗夏热更需要做疾病防护夏季养肝护肝医揭示夏季养肝巧用8护肝效佳 :调整睡姿侧身睡通采取睡姿仰卧容易转侧卧肝经体两侧侧卧候管左侧卧右侧卧都能养肝气侧卧候血自归肝经肝主藏血血归肝经体能安静入睡并且始造血功能二:均衡营养夏季养肝营养师饮食第建议均衡每每类食物都要摄取且要依比例摄取5种颜色蔬各优点比绿色、红色、黄色蔬含叶黄素;花椰菜、白花菜等十字花科抗癌尖兵等等用餐选择、替换三:适运每保持适量运并根据肝功能同情况逐渐控制运量运初期影响身体舒适度情形慢跑疲劳度控制慢跑间养肝绝非功任何事情都贵坚持养肝健康食品藏自我应该自寻找养保健食物改善饮食习惯合理膳食终护理自肝脏四:吃草莓于肝火旺盛说草莓既能养肝肝火高手医角度讲草莓性凉、偏酸甜能养肝护肝红色入火外草莓典型浆维素c含量丰富助于体吸收铁质使细胞获滋养;其含抗炎减少自由基产数量保持脑细胞跃春困季节能帮助提神醒脑草莓性凉要吃太尤其脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸更要控制量五:喝奶制品奶制品主要补充体蛋白质酸奶佳酸奶调整肠道菌群促进毒素排外酸奶促进干扰素提高机体免疫体力达养肝护肝目六:调整作息肝脏需要休息想办保证晚11点前入睡宁早起晚睡另外建议远班族平吃点疏肝养肝食物比韭菜、佛手、木瓜、贝类、木耳等七:枸杞泡水家少少都知道枸杞处于些规律肝脏要养护群每取10克枸杞坚持泡水养肝阴修复肝细胞益重坚持八:调整态快乐情尤其重要医研究证明肝脏内布着丰富交神经经烦躁、忧愁直接导致肝细胞缺血影响肝细胞修复再所应该改变自于苛求、满腹牢骚良行模式培养乐观、朗、宽容、放松健康行模式态夏季养肝护肝运用起良效夏季养肝巧用8护肝保护肝脏健康

从中医的角度来说。想要保肝护肝一般苦的食物保肝。1：灵芝，可以买来炖东西吃，但会很苦。2：鸭子，是温凉的，凉的东西利于排毒清火，但不能太寒，对肠胃不好。3：很多偏凉性的水果，多吃水果有利于排毒，减轻肝脏负担。可多吃些橘子和红枣等含维生素c较多的水果。常见夏日寒凉水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。适量啊！4：特别推荐苦瓜，容易买到，又好烹饪，绝对的保肝蔬菜.5；少吃含高蛋白，高糖脂的食物，多吃加重肝脏负担，肝脏要将不同蛋白质转化成人体所需氨基酸，如转氨酶等各种酶。预防脂肪肝。6 ；小病尽量别吃药，少吃药，包括那些什么保健药，对肝肾都不好。生活上也要注意一下两点：1：别熬夜，想必很多人都知道晚上睡眠时间人体各器官都在修复排毒，据研究肝脏在晚上十点到一点排毒，错过时间将很难进行。睡眠是最好的调理之一，不可小视。2；少生气，少喝酒，俗话怒气伤肝，酒就不用说了。保持良好乐观的心态。

1.补充足够的优质蛋白质2.多食用细软有益于消化的食物3.多吃新鲜蔬菜和水果补充足量的维生素

肝脏是身体最大的器官，养肝护肝，吃什么才能达到护肝的效果？

胡萝卜，胡萝卜中的维生素A能够协助肝脏排除体内毒素，减少肝脏中的脂肪。纤维素还能帮助清理结肠中的垃圾，并加速将其排出体外。

保肝护肝的食品:西红柿: 富含vc,番茄红素，肝功能不正常可常吃西红柿鸭蛋汤，有滋阴功效，可作为肝炎患者的日常膳食。柑橘: 富含vc,有助肝脏解毒但不可多食，易上火，空腹食用易伤胃。李; 清热生津泻肝利水，有养肝护肝之功。梨: 梨的营养丰富，能保护肝脏，帮助消化，适用于肝炎和肝硬化的辅助治疗。葡萄: 为秋季养肝佳品，可食用葡萄干，记得漱口。猕猴桃: 富含vc,有补肝护肝之功。香蕉: 性凉有滋阴之功一天一支，可防肝硬化。绿豆; 增强肝脏的解毒功能。枸杞; 为滋补肝肾佳品，可煮粥做菜泡茶。王浆.蜂蜜; 按1比5的比例加起来用最好，保肝护肝提高免疫力。鸭子:鸭子性凉有滋阴功效，雪梨炖全鸭是食疗佳方。绿色蔬菜和水果富含抗氧化物，利于肝细胞恢复，宜多吃，少吃辛辣刺激食物。

吃什么养肝护肝

4，什么东西养肝

1、以脏补脏，鸡为先。鸡肝味甘而温，补血养肝，为食补养肝之佳品，较其它动物肝脏补肝的作用更强，且可温胃。具体用法是：取新鲜鸡肝3只，大米100克，同煮为粥服食。可治中老年人肝血不足，饮食不佳，眼睛干涩或流泪。此外，老年人肢体麻木者，也可用鸡肝5只，天麻20克，两味同蒸服，每日一次，服用半月，便可见效。 2、以味补肝，首选食醋。醋味酸而入肝，具有平肝散瘀，解毒抑菌等作用。肝阳偏亢的高血压老年患者，每日可食醋40毫升，加温水冲淡后饮服：也可用食醋泡鸡蛋或醋泡黄豆，食蛋或豆，疗效颇佳。平素因气闷而肝痛者，可用食醋40毫升，柴胡粉10克冲服，能迅速止痛。 3、补肝血、食鸭血。鸭血性平，营养丰富，肝主藏血，以血补血是中医常用的治疗方法。取鸭血100克，鲫鱼100克，白米100克同煮粥服食，可养肝血，辅治贫血，同时这也是肝癌患者的保肝佳肴之一。 4、舒肝养血，菠菜为佳蔬。菠菜为春天的应时蔬菜，具有滋阴滋燥，舒肝养血等作用，对肝气不舒并发胃病的辅助治疗常有良效 -补肝防寒菜茄汁青鱼片：青鱼补肝明目，养胃健脾。适用于久病体虚、神经衰弱、慢性肝炎、慢性肾炎。素焖扁豆：扁豆被誉为春季首选健脾和胃的素补佳品，尤其适用于老人、孕妇、乳母，以及高血压、冠心病、脑血管病患者服食。 -养肝抗寒汤韭菜猪肝汤：韭菜性温辛香，春天吃最能助益阳气，以其配猪肝可补养肝血。适用于肝病、夜盲症、便秘等病患。 -益肝祛寒粥黑米粥：黑米性平味甘，含15种氨基酸及多种维生素，能益肝补脾，养胃滋肾，为春季进补佳粮。此粥适用于肝肾虚损，妇女产后体虚。红枣粥：红枣补气血，益肝健脾和胃，温补阳气。此粥适用于脾胃虚弱所致纳呆便溏、气血不足、血小板减少、贫血、慢性肝炎、营养不良等。

“春不养夏易病”，意思是春天若没有将身体调养好、将肝血养足，到了夏天就容易有肠胃疾病，下面一些食谱操作简单，以养肝为营养重点，最重要的是读者还可以从中了解保肝知识，一举两得。川芎天麻蒸鲜鱼材料：新鲜鱼肉600克，天麻15克，川芎5克，姜、葱、米酒、香油适量。做法： 1.用水将天麻洗净，再用第二次的洗米水泡软，以增加天麻香味。 2.把鱼清洗干净。 3.把切丝的葱、姜铺在盘底，再把鱼放置其上，接着放上天麻、川芎，再洒上一点盐，即可放入蒸笼或电饭锅，蒸约15～20分钟。 4.将鱼汤倒入锅中，用少许淀粉勾芡，再加入香油、米酒后，淋在蒸好的鱼上即可。养肝重点：天麻具驱风、补脑、降血压、纾解四肢酸麻等功能，并对肝脏有疏通作用。而川芎可以行血行气，并增强天麻功能，因而将两者一起料理。而鱼肉在五行中属土，可以健脾养胃，最适合春天养身。五味子鲜贝材料：五味子15克，枸杞子15克，鲜干贝600克，葱、姜、米酒、香油、盐适量，冰糖1克。做法： 1.干贝洗净后，用葱、姜、米酒、香油腌制一下。 2.五味子用清水洗净后，加入一碗半水以及枸杞子，小火慢煮约20分钟后，将五味子捞出来（因五味子有微微苦涩味，但也可保留），加入冰糖和盐调味，再加入少许淀粉勾薄芡，即成五味子酱汁。 3.干贝表面粘淀粉后，用中火油炸约3分钟，成金黄色后捞起。 4.将五味子酱汁淋在干贝上，或是直接蘸食皆可。养肝重点：五味子有甘、咸、酸、苦、辛味，一般中药店销售的皆是以蜂蜜蒸熟的蜜制五味子，颜色乌黑，具有调养五脏、强心镇定的功能。鲜干贝则具有滋补肝肾的功能，因此，当五味子遇上干贝时，不但清爽好吃，而且很适合当做春天养肝料理。蘑菇炒山药材料：干燥蘑菇15克、新鲜山药300克、芹菜100克。做法： 1.先将蘑菇洗净，再用热水泡约10分钟至变软，并将泡菇水留下备用。同时将山药去皮切小片，芹菜也切成相同大小。 2.油热后，依序加入蘑菇、山药、芹菜炒熟，接着倒入泡菇水，待汤汁略收干后，加入适量淀粉勾芡，再加入一点酱油或少许盐调味即可。养肝重点：山药，味甘性平无毒，有健脾益气、滋肺养胃、补肾固精、长肌肉、润皮毛、滋养强壮等功效。适用于身体虚弱、食欲不振、消化不良、久痢泄泻、虚劳咳嗽、遗精盗汗、小便频数等症。尤宜于春季食用，一则能健脾益气，可防止春天肝气旺伤脾；二则能补肾益精，使人体元阳之气充沛，可增强人体抵抗力及免疫力。

蛋类蛋白质对于保护肝脏、促进肝细胞的修复和再生具有很重要意义。奶及奶制品牛奶中蛋白质和无机盐都很丰富，营养价值也高，并且容易消化吸收。禽及肉类瘦肉和内脏提供丰富的优质蛋白质。动物肝脏含铁丰富，还含有叶酸、维生素B12，是很好的补血保肝食品。水产品各种淡水鱼、虾，以及海鱼，其营养价值与禽肉类相似。脂肪含量也比较少，这些优点比禽肉类更胜一筹。豆制品豆制品含有丰富的蛋白质。并可以使食物品种多样化，价格也较为便宜。新鲜蔬菜和水果这类食物是维生素C的重要来源，无机盐和纤维素含量也多，也是肝炎病人不可缺少的食物，每天都应有足够的数量，尤其是蔬菜。纯糖类食品过去主张肝炎病人要多吃纯糖(蔗糖、麦芽糖、蜂蜜等)，认为纯糖对肝脏有保护作用。事实上过多的糖在肠道内会发酵产气，往往影响食欲。另外还可使血脂增高，加速肝脏中脂肪的贮存，产生脂肪肝。所以肝炎病人多吃纯糖对病情并不适合，还是适量食用为好。

俗话说：吃什么补什么！

茄汁青鱼主料：青鱼三斤(做一次时间较长，有点烦，所以一次做了很多，剩下的放进冰箱里) 注：青鱼是一种海鱼，本身含油大，刺多味美，最适合做茄汁拉。配料：番茄沙司(没有用番茄酱一袋也成，不过没有这个味道好)、西红柿二个，葱姜蒜(不能太少，鱼多)、啤酒一瓶、花椒、大料、盐、糖、老抽、香叶朝鲜盒装辣酱(这两样没有也罢)。做法：青鱼洗净切段沥干，西红柿切成小块，姜拍扁、葱切段、蒜切片。点火炒锅放上，用姜片擦锅(防鱼粘锅)，放油，烧热后放入大料、花椒烹出香味，放入青鱼段，葱姜蒜、四分之一瓶啤酒(鱼多，防止糊锅)、西红柿、番茄沙司(一袋番茄酱那么多)翻炒一会儿，再倒入剩下的啤酒、糖、盐、老抽(上色)、香叶、朝鲜辣酱。开锅后，调好口味，连鱼带汤倒入高压锅里，盖锅盖、盖阀，大火放气二三分钟后改小火，焖半个小时，中间会闻到香味飘出来(儿子说是螃蟹的味道，西西)。等高压锅冷却不再放气后，打开锅盖，一锅色香味俱全的茄汁青鱼就做好了，连刺都酥透了，美味又营养，很适合给小朋友吃，剩下的鱼汤也很美味哦，儿子用它来拌饭，蘸馒头吃。要点：一、啤酒一定要足，嫌少再加点也成，要没过鱼，不然的话，高压锅工作时间长，会糊锅，而且上面的鱼刺没酥。二、时间一定有半个小时，有几次我着急，时间没够半个小时，结果刺没酥，吃起来不过瘾。三、盐一定要适量，不要太多，不然会咸，影响健康。