该怎么提高代谢首先提高你的运动消耗，有研究证明，在一次高强度力量训练后人体的代谢率会在两小时后提高11-12%，即便经过了一夜的睡眠，也有9%的代谢提高。郑州九中创建于1953年，也是郑州市一所老牌重点高中，位于农业路与文化路交汇处，是河南省教育厅唯一命名的“河南省创新教育实验试点学校”，学校是“全国青少年足球特色学校”和“全国学校体育工作示范学校”，联合校友周鸿伟开办了全国首个以新工科为专业方向的360创新班，郑州九中去年参加高考586人，一本录取416人，一本率超70%。
1、如何提高身体的新陈代谢？
能量消耗有三个主要的方面其中只有运动消耗是可以根据运动强度掌握的。另外两个方面分别是基础代谢和食物热效应，基础代谢是维持你呼吸心跳这些最基本生命体征所需要的能量。换句话说什么也不做，你就躺在那里也要消耗一些能量，这可能是“躺瘦”的出处吧，而食物热效应，以蛋白质最为明显，吃进去的不会都吸收掉，反而身体在吸收这些能量的时候还要消耗一部分能量来吸收它（这个稍微有点绕，简单说就是你吃的东西里有部分能量没有被吸收）。
该怎么提高代谢首先提高你的运动消耗，有研究证明，在一次高强度力量训练后人体的代谢率会在两小时后提高11-12%，即便经过了一夜的睡眠，也有9%的代谢提高，虽然很爽，但是这个比例会随着时间的流失而逐渐回归原来的状态，所以你要不停地运动，每天都要动。基础代谢和睡眠、药物、肌肉量等等有着直接关系，最容易提高的恐怕是肌肉量了，这需要你增加力量训练，像是推举，壶铃，划船等等训练。
2、郑州实验高中与九中哪个好？
郑州市实验高中创办于2012年，2013年首次招生，位于文化路北段，惠济区万达附近，学校占地175亩，建筑面积5.5万平方米，按“高标准建设、高水平入轨、高品质发展”打造郑州北区优质旗舰高中，学校是新学校，师资力量多是毕业于985、211院校的研究生，也有部分来自地市重点高中，学校宣传的是平行分班，学校教学实行坐班制，学生有问题可以及时问老师，学校连续四年一本率超70%，去年高考最高分687分，过600分以上近百人，不少孩子高考成绩全市排名都比中考后入学时全市排名提升不少，是郑州市高中低进高出的一个典范，
郑州九中创建于1953年，也是郑州市一所老牌重点高中，位于农业路与文化路交汇处，是河南省教育厅唯一命名的“河南省创新教育实验试点学校”，学校是“全国青少年足球特色学校”和“全国学校体育工作示范学校”，联合校友周鸿伟开办了全国首个以新工科为专业方向的360创新班，郑州九中去年参加高考586人，一本录取416人，一本率超70%。
学校有两个360创新班，两个创新实验班，两个海军航空实验班，一个足球实验班，其余为平行班，从以上我们可以看出两所高中是教学风格不同的学校，虽然近两年两所学校分数线接近，19年都是606分，去年九中略高两分为523分。九中代表着郑州市一批次的历史悠久的老牌高中，像一中、二中、101中学等，这些这些都是历史辉煌，曾经甩外高几条街，现在都在走下坡路。
