捶打练习:硬气功一般需要多年积累的捶打、老茧甚至变形来练习,在练习的初期，意念只需要注意吐气，尽量做到深、长、细、匀，而吸气，让它自然，没有任何杂念,毕竟硬气功运气技巧是靠选人来教的,苦练气功需要极大的毅力:炼气的呼吸法:苦练气功比较特别，运气憋气法属于秘方。
道家气功 入门1、杂技姿势:以平坐为主，凳椅面可加坐垫，要求凳椅与小腿同高；臀部1/2-1/3坐在凳面上，双脚平行，脚掌着地并垂直于小腿，小腿垂直于大腿，大腿垂直于上半身；双膝间距两拳宽，手掌自然覆盖大腿，双肩下垂，挺胸，头顶下垂，下颌微缩，舌抵上颚，口眼轻闭，眼内，耳听呼吸。如果你习惯坐在一个盘子里，你可以坐在一个盘子里。熟练了就可以站、躺、坐、走了。2、呼吸和意念:这种疗法呼吸方法是鼻吸气和鼻呼。在练习的初期，意念只需要注意吐气，尽量做到深、长、细、匀，而吸气，让它自然，没有任何杂念。随着练习的深入，呼吸和意念都要适当调整。3.工作集合:每次练习结束前，放松心态，手掌搓热，比如洗几个星期的脸，然后起来慢慢动。
2、硬 气功 入门修炼方法Hard 气功实际上，通过特殊的呼吸和呼吸方法，以及身体的搏击训练，进一步增强锻炼部位的疼痛耐受力和细胞密度强度，从而能够打碎一定程度的硬物，承受一定的力量。苦练气功需要极大的毅力:炼气的呼吸法:苦练气功比较特别，运气憋气法属于秘方，如果你想学习，你需要向老师学习。毕竟硬气功运气技巧是靠选人来教的，捶打练习:硬气功一般需要多年积累的捶打、老茧甚至变形来练习。截击只是为了加快和强化抗硬抗锐的功能，增强战斗和表演的信心。
