人在空中时，没有强大的肩部和腹部力量就很难保持平衡，人体也会因为缺乏力量支撑而本能地向下收缩，这样这两个部位就会对人体造成向下的反作用力，势必会减少滞空次,还有人说滞空时间也与人的身体素质有关，比如身体的柔韧性、协调性能力、腰腹力量等,为什么要平衡力量,practice滞空能力，主要与腰部弯曲力量和弹跳相联系,我觉得做好这两个就可以提高滞空能力,我考虑的是滞空能力不能简单用物理来解释,滞空能力，1。
一种说法是身体离开地面到落回地面的时间叫滞空 time，另一种说法是身体在最高点到落地的时间叫滞空。所以，根据物理学的知识，当一个人离开地面时，他只受到垂直重力的作用，所以他能在空中停留的时间只取决于他离开地面时的初始垂直速度，即他在空中的时间只与他能上升的最高高度有关。那么，他的起飞高度越高，他在空中的时间就应该越长。还有人说滞空时间也与人的身体素质有关，比如身体的柔韧性、协调性能力、腰腹力量等。我考虑的是滞空 能力不能简单用物理来解释。人在空中时，没有强大的肩部和腹部力量就很难保持平衡，人体也会因为缺乏力量支撑而本能地向下收缩，这样这两个部位就会对人体造成向下的反作用力，势必会减少滞空次。物理学解释滞空时间在理想状态下，时间会随着动力的减弱而减少。
滞空能力，1。首先要提高的是弹跳。弹跳高度越高滞空时间越长，可以在空中做更多的事情。2.接触平衡力和跳绳。为什么要平衡力量？因为你跳的时候很容易失去重心，防守你的人和你有或多或少的肢体接触。所以平衡可以帮助你在空中更好的完成动作。我觉得做好这两个就可以提高滞空 能力。希望能帮到你。
3、怎么样练习能保持长时间 滞空?谢谢了,大神帮忙啊practice滞空能力，主要与腰部弯曲力量和弹跳相联系。使用蛙跳和仰卧起坐，还有一套综合第一项:半蹲跳1。当初，半蹲着地？位置，把你的手放在前面，2，跳起距离地面至少20到25厘米，(对你来说容易的话可以跳到25-30cm)。在空中时，你需要把手放在身后，落地的时候，完成一次。接下来，只需重复上述步骤！！！训练课程二第二项:踮起脚尖(提脚跟)1，先找一个台阶或者一本书垫住脚，然后只把脚趾放在上面，脚后跟一定不能着地或者垫着。2.把你的脚趾抬高到最高点，3.慢慢放下它们，然后再完成它们..做完脚，做完一组。培训课程3，第3项:步骤1，找一把椅子，。
