每日口服维生素C4至12g可使尿酸盐在尿道中沉淀形成结石,VC过量有害健康维生素C是大家最熟悉的一种维生素，被认为毒性最小,长期服用大剂量维生素C的人一旦停药，体内仍保持维生素C的高分解率和高排泄率，以至于当食物中维生素C含量充足时，就会出现维生素C缺乏的症状。
1、 维生素c可以长期使用吗VC过量有害健康维生素C是大家最熟悉的一种维生素，被认为毒性最小。有的人感冒时服用维生素C增强抵抗力，但如果超过1g/次，大剂量的维生素C不仅增强了机体的免疫机制，还为病毒的生长提供了养分，得不偿失，每日口服 维生素C4至12g可使尿酸盐在尿道中沉淀形成结石。每天1克以上口服 维生素C可使皮肤发红，肠道蠕动增加，引起腹部绞痛和腹泻，每日用量超过0.6克会导致尿频。如果儿童长期服用大剂量的维生素C，可能会影响骨骼的发育，此外，服用大剂量的维生素C还会降低部分女性的生育能力，影响胎儿的发育，甚至导致先天性坏血病。长期服用大剂量维生素C的人一旦停药，体内仍保持维生素C的高分解率和高排泄率，以至于当食物中维生素C含量充足时，就会出现维生素C缺乏的症状。
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