4.热锅放油冷却，蒜末煸炒至热，再用好水煸炒丝瓜数次,将丝瓜片倒入锅中,3.翻炒至丝瓜心完全变软，加盐调味,丝瓜剪掉两端,3.加入丝瓜翻炒至半透明,炒菜丝瓜食材:丝瓜2、蒜3瓣、盐5g、油适量,最后出锅翻炒丝瓜完成,炒丝瓜的步骤如下:1,丝瓜脱皮,丝瓜片,炒菜丝瓜做好吃的关键是先炒丝瓜再加调料，最后炒五分钟。
炒菜丝瓜做好吃的关键是先炒丝瓜再加调料，最后炒五分钟。所需食材如下:主料:丝瓜400g调料:盐、姜、调和油、甜椒1个。炒丝瓜的步骤如下:1。丝瓜切滚刀块，青椒切丝，红椒剁碎。2、油热，葱花、姜片、干红辣椒香。3.加入丝瓜翻炒至半透明。4.倒入少量的水和盐。5、翻炒至汁浓。6、平底锅和盘子
1。先将丝瓜的头尾去掉，清洗干净，用削皮刀将丝瓜的皮剥掉，拍蒜，剁成蒜末。2.将切片的丝瓜切成滚刀块，加入少许食用盐拌匀，将丝瓜中的水分杀死。3.腌制10分钟左右，然后用清水冲洗丝瓜，洗掉盐，控水晾干备用。4.热锅放油冷却，蒜末煸炒至热，再用好水煸炒丝瓜数次。5、加入少许盐调味，继续翻炒1分钟，翻炒至丝瓜变色，基本熟成半透明状，然后出锅。
炒菜丝瓜食材:丝瓜2、蒜3瓣、盐5g、油适量。1.准备海南丝瓜条。具体方法如下图所示:2。丝瓜剪掉两端。具体方法如下图所示:3。丝瓜脱皮。洗干净。具体方法如下图所示:4。丝瓜片。具体方法如下图所示:5。锅里放油，加热。具体方法如下图所示:6。将丝瓜片倒入锅中。具体方法如下图所示:7。加盐、胡椒粉、鸡粉调味。翻炒均匀后出锅。具体方法如下图所示:8。最后出锅翻炒丝瓜完成。
4、清炒 丝瓜的做法丝瓜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸、核黄素等B族维生素、维生素C，还含有人参中所含的成分皂甙。它是夏秋两季的家常菜，味道鲜美爽滑，咸宜老少咸宜，营养丰富，中医认为丝瓜味甘，性凉无毒，具有清热通便、凉血解毒、通络解暑、止烦渴、祛风化痰、活血通乳、杀虫的功效。食材:丝瓜、盐、蒜、香油步骤:1，去皮丝瓜，洗净，从中间切成两条备用。2.烧热香油，爆香蒜末，倒入丝瓜翻炒，3.翻炒至丝瓜心完全变软，加盐调味。提示:Cut-0获得更好的抗衰老和美白皮肤的建议。
