因为此时眼球还没有定型，如果使用不当，会导致眼球视距拉长或缩短，从而引起近视或远视,可见，to预防近视，需要避免眼部肌肉过度紧张，导致其调节功能下降的现象,保证每周户外运动14小时可以有效预防近视,我这里有关于预防近视的资料和视频,预防近视指通过纠正姿势和缩短时间来预防近视的方法。
1。人与电视机之间的距离应是屏幕对角线长度的5倍或3米以上。这就像眼睛的移动，他明白了相似眼睛的重要性。2.看电视的时候要像眼睛一样看，要有环境照明，同时要少玩游戏机。你不应该沉迷于上网。只有这样，才能像眼睛一样保持眼睛的明亮。3.每天做眼保健操，改善眼睛的血液循环和调节，随时保持像眼睛一样，坚持体育锻炼，多做户外活动。喜欢眼睛是必须的。4.合理安排作息时间，时刻保持像眼睛一样，同时保证营养充分全面，纠正偏食，多吃水果和各种蔬菜。
link:https://pan.baidu.com/s/1zvtiKyMDG_gWw15popV9Xg提取代码:4d6i。我这里有关于预防 近视的资料和视频。希望对你有帮助。预防 近视指通过纠正姿势和缩短时间来预防近视的方法。近视在中国的发病率还在与日俱增。医学专家认为，形成近视的主要原因是视觉环境，而不是用眼习惯。近视的本质是眼部肌肉的调节功能下降，导致远处的光线通过眼睛的折射，焦点落在视网膜前，无法在视网膜上形成清晰的图像。可见，to 预防 近视，需要避免眼部肌肉过度紧张，导致其调节功能下降的现象。
首先明确一点，近视大多出现在未成年人和身体发育阶段。因为此时眼球还没有定型，如果使用不当，会导致眼球视距拉长或缩短，从而引起近视或远视。过了这个成长阶段，一般就不是近视。1.不要长时间躺在床上看书玩手机。
4、 预防 近视的方法有哪些?1。多做户外运动。英国剑桥大学的一项调查显示，每周在户外玩耍1小时以上，患近视的风险会降低2%。保证每周户外运动14小时可以有效预防近视。2.控制电子设备的使用时间预防 近视电子设备的单次使用时间和总时长要在办公桌上或使用中进行控制。伏案写作20~30分钟要休息俯视，盯着电脑20分钟也要休息。3.及时配镜要及时去医院检查是否有近视及时配镜度数合适。因为不能近视度数浅，所以不需要戴眼镜。眼睛长期疲劳会导致近视进步更快。4.一起使用OK眼镜近视在保持户外运动的同时，还可以配合角膜塑形镜(也叫“OK眼镜”)使用低浓度阿托品，帮助延缓近视发育。5、合理饮食孩子的挑食和偏食不利于保护视力。孩子每天的膳食结构要合理，食物摄入要吃素，要均衡。
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