预防近视小知识

预防近视眼需要做些什么要想更好的保护眼睛，预防近视眼，平时需要如下：1、注意用眼常识，常做眼保健操。2、注意休息，劳逸结合，睡眠充足，少玩些电脑。3、连续近距离用眼时间不应过长，看书写字、学习、工作、上网或看电视40-60分钟要停下来休息或望远3-5分钟。“望远是防近视之本”。4、注意营养，饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。补充足够的钙、磷及维生素A、B2、B1、C，少吃甜食。研究表明，补充蛋白质、钙质、磷质及多食胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、...

因为此时眼球还没有定型，如果使用不当，会导致眼球视距拉长或缩短，从而引起近视或远视,可见，to预防近视，需要避免眼部肌肉过度紧张，导致其调节功能下降的现象,保证每周户外运动14小时可以有效预防近视,我这里有关于预防近视的资料和视频,预防近视指通过纠正姿势和缩短时间来预防近视的方法。{0}1、预防近视的小知识如何预防近视1。人与电视机之间的距离应是屏幕对角线长度的5倍或3米以上。这就像眼睛的移动，他明白了相似眼睛的重要性。2.看电视的时候要像眼睛一样看，要有环境照明，同时要少玩游戏机。你不应该沉迷于上网。只...