自我状态,你的父母和孩子自我状态

关于分类方法，其实可以尝试使用自己最容易理解或者习惯的分类方法，也可以同时做多个分类(做完一个后再做另一个，避免同时做，容易混淆)。如果有图片，也会在这个链接中转换成文字。当然，如果你愿意用可视化代替文字表达，也可以全部用图片或插图。这一步需要进一步确定以前的群体，并分别评估参与度和偏好。

客观理性。成人自我 状态，在这种状态，人们可以理性地分析和解决问题，而不被情绪所困扰。这个状态是比较理想的自我 状态，因为这个时候，我们所有的知识和技能都可以为自己所用，不再被父母过去在脑子里的声音所驱使，也不再被童年的情绪所围困。如果你想成为一个成年人状态，你需要做到以下三点:第一，学会分辨自己当前的情绪。要知道，我们人类之所以先进，是因为我们会反思，我们总能观察到自己属于哪种行为。

当我们能意识到自己现在还不是成年人状态，接下来要做的就是快速转换角色，避免情绪化，让理智重新占领高地。第三，多读点心理学的书，搞清楚为什么自己总是不自觉地落后于“父母自我-1/”和“孩子自我-1/”。根据弗洛伊德的理论，我们成年后表现出来的一系列问题，在童年时就可以发现。

Parents自我状态Form:1。育儿父母有很多养育行为，把对方当成需要照顾的孩子，关心和温柔鼓励，有时候关心别人比关心自己还多。口头禅是“跟你没关系”“我来，我来”等等。消极的一面，看不到别人的潜力，过分保护。2.控制父母积极的一面是有威严感，坚持原则，道德感强。消极的一面是:要求过多，怨天尤人，惩罚多于保护；有高高在上的感觉，容易看不起别人。

延伸信息:大部分父母都是有同情心的，有爱心的，有教养的。当然，有时候也会对孩子说教，批评，惩罚，甚至对孩子有偏见。有些父母培养多于批评，有些父母批评多于培养。所以父母自我-1/分为养育父母自我-1/和控制父母自我-1/。当父母的行为倾向于养育时，培养孩子的父母自我 状态会包含养育行为。除非他刻意抗拒，否则长大后，他会重复小时候从父母那里学到的同情、养育的言语和行为。

id包含了一切为了眼前满足的本能驱动力，就像一口沸腾着本能和欲望的大锅。它按照快乐的原则行事，急切地寻找出路，盲目地追求满足感。本我中的一切总是无意识的。自我(自我)介于本我和超我之间，代表理性和机智，具有防御和调解功能。它按照现实主义原则行事，充当仲裁者，监督本我的运动，并给予适当的满足。自我的大部分心理能量都花在控制和压制本我上了。

弗洛伊德对本我和自我，的关系有一个比喻:本我是马，自我是马车夫。马是驱动力，马车夫给马指路。自我如果你想控制本我，但马儿可能不听话，两人会僵持到一方让步。弗洛伊德有句名言，“本我在哪里，自我就在它应该在的地方。”自我就像一个受气包，处在“三霸”的夹缝中:外界、超我、本我，试图调整它们之间相互冲突的要求。

人格沟通是人与人之间心理互动的反应和结果。不同性格的人在不同的自我 状态和心理状态下与他人交流，会相应地引起对方不同的反应。人格由三种心理状态组成，各占不同的比例，可以被人不同程度地感知，即“父母自我”，“成人自我”和“儿童自我”。父母自我是我们在童年时期从父母、老师等有影响力的人那里学到的，融入到自己性格中的一部分。当你是父母自我 状态，你的内在思想和外在行为与你的父母或对你影响深远的人非常相似，你的内在思想和感受也是如此。

控制父母的典型形式自我有:制定规则和限制，显示价值观和标准。常见的表达有:“你必须”和“你应该”，批判型家长自我的典型表现有:责备、批评、打击等。常见的表达模式是:“你做的不对！”你不能这么做，你应该，有爱心的父母自我是一个人人格中理解和照顾他人的部分，具有很强的同理心。常见的表达模式是:“你做得很好”。