4.放入胡萝卜，翻炒几下，再放入腐竹、木耳，再放入盐、十三香和酱油调味，搅拌均匀,4.Add腐竹,2、木耳，胡萝卜烫漂,5.添加木耳胡萝卜,将木耳、腐竹浸泡在温水中，沥干水分备用,保健功效腐竹:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化木耳:润肺止咳、补气止血的成分腐竹适量食用木耳适量食用胡萝卜,好吃腐竹木耳还行。
保健功效腐竹:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化木耳:润肺止咳、补气止血的成分腐竹适量食用木耳适量食用胡萝卜。-0/ 木耳 1的做法。将木耳、腐竹浸泡在温水中，沥干水分备用。2.将葱、姜、胡萝卜切段备用。3.炒锅放油，油热后依次放入花椒、姜、葱花。4.放入胡萝卜，翻炒几下，再放入腐竹、木耳，再放入盐、十三香和酱油调味，搅拌均匀。5.6.关火，让它熄灭。好吃腐竹 木耳还行。小贴士胡萝卜之所以放在第一位，个人认为还是先用油炒胡萝卜比较好。
食材:Paofa 木耳1小碗、胡萝卜半根、大蒜2瓣、红辣椒1个、盐1茶匙根据个人口味，腐竹适量、洋葱适量、黄瓜半根。步骤:1。准备食材，腐竹提前泡好。2、木耳，胡萝卜烫漂。3，加油，爆锅。4.Add 腐竹。5.添加木耳胡萝卜。6、加入黄瓜，加入酱油、盐调味搅拌均匀。7.制成品
材料黑木耳适量，辣椒2个，腐竹3，盐，酱油，辣椒酱，鸡精。1.锅里热油，加入黑木耳和。2.加入酱油、辣椒酱和盐搅拌均匀。3.加入少量水，盖上锅盖，小火煨一下。4.加入红辣椒，翻炒至碎。加入鸡精，出锅。温馨提示:干木耳煮饭前先用温水浸泡头发，浸泡后仍然紧绷的部分不要多吃。黑木耳有活血抗凝的作用，出血性疾病者不宜多食。新鲜木耳含有毒素，不可食用。
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