我个人认为，“虚领顶劲”,注重在一个“顶”字，头要虚顶，像顶着天一样，这样气才能轻易的通过百会穴,,我个人认为，“虚领顶劲”,注重在一个“顶”字，头要虚顶，像顶着天一样，这样气才能轻易的通过百会穴,“虚领”和“顶劲”相对,虚领从上提，顶劲从下顶,虚领顶劲由两方面构成，一为虚领、一为顶劲,1、头要虚领顶劲（也作虚灵顶劲）。
百会虚领得意思是要初学者练习时，似乎在百会穴的上方有绳子将头向上轻轻吊起，是为“领”。说它“虚”，是因为并非真实有一根绳子在“领”也。是对头部姿势的要求。1、头要虚领顶劲（也作虚灵顶劲）。虚领顶劲由两方面构成，一为虚领、一为顶劲。“虚领”和“顶劲”相对。虚领从上提，顶劲从下顶。都是为了“立身中正”、“中定”，中轴不动。2、顶劲是说头又有向上顶的意思，要领是微微收颔，使颈椎拉开，节节叠起，和打坐、练气功时的要求相同
2、你对太极中“虚领顶劲”是怎么理解的?我个人认为，“虚领顶劲”,注重在一个“顶”字，头要虚顶，像顶着天一样，这样气才能轻易的通过百会穴。有时候练拳感到气闷，一般老前辈们给的建议是找个高处视线开阔的地方休息一下，登高望远，视野一开阔，心情就轻松，气闷也就缓解了，同样的道理，有些人坐长途车的时候，经常容易晕车，这时候，停车，站在野外，吹吹风，向远处望一望，也就不晕了。这个时候练起拳来，气息就会悠久绵长，感觉神清气爽，越打越有劲，但是现在都市里，哪有这样的地方，所以我们在练拳的时候应该要拳劲要到位，眼光也要放开阔出去，有登高望远的感觉，这就是“虚领顶劲”里面所要表达的真正的东。
