外家拳，外家拳主要特点

本文目录一览

1，外家拳主要特点
2，内家拳和外家拳怎么区分的
3，怎样练好外家拳
4，什么是内家拳什么又是外家拳
5，什么是外家拳和内家拳
6，内家拳跟外家拳什么区别
7，有什么好的外家拳
8，我国有哪些内家拳和外家拳
9，外家拳有哪些
10，什么是内家拳什么是外家拳2000字解释

1，外家拳主要特点

在中国传统拳里，内家拳以养生为主，外家拳以提升效果快为特点

外家拳主要特点

2，内家拳和外家拳怎么区分的

内家拳和外家拳的区分：1、特点不同内家拳的特点是柔和，放松，以柔克刚。外家拳的特点是刚猛有力。2、修炼方式不同内家拳以松柔入手，养练双修，且偏重于养，内家拳劲路连绵，不易断劲。外家拳以刚猛入手，主练筋骨皮，肌肉后天之力，注重招式，不重内养，到一定阶段才注重内养，外家拳劲路刚烈，招式明朗，必须换式换劲，时有断劲。3、训练方法不同内家拳注重内功和后天力的训练，通过内功培养内力，通过试力、听力来力的敏感度和发力效果。外家拳偏重于外功和先天力的训练。4、修炼外形不同修炼内家拳的高手，神光内敛，修炼内家拳的人皮肤较细腻，肌肉柔和不突显发达，青筋血管顺畅，两肩斜削，举止轻灵飘逸。修炼外家拳的高手，神光如电，神态威猛。修炼外家拳的人皮肤较粗厚，肌肉发达，青筋血管暴起虬结，两肩结实，举止威猛刚烈。参考资料来源：百度百科-外家拳参考资料来源：百度百科-内家拳

内家拳和外家拳怎么区分的

3，怎样练好外家拳

外家拳主要就是下盘，柔韧，弹跳力，体力，协调性等，总之都是属于一些基本功。只要基本功扎实了，就能练好。当然，必须下苦功，在练习实战的时候，必须下苦功练习抗击打能力。

先练好基本功，再练习简单的套路，再练习高级点套路。

怎样练好外家拳

4，什么是内家拳什么又是外家拳

外家拳，是指出家人练的拳术。而我国中原拳术大多与少林拳术有渊源或者受其影响，因此，便将与少林拳术有相同特点的一大批拳术划归外家拳。与此相对，内家拳大多创立于道观，因此，人们便将这类拳术统称为内家拳。内家拳源于宋时张三丰、武当张三丰，是指内家拳的另一大来源——道家理论、功法。大枪在战场上的应用也更加广泛。元末明初，著名的道人张三丰得陈抟老祖及火龙真人的教导，有感于自己所习道家丹道功夫，遂将之与武术相结合。于是辉煌灿烂数百年的内家拳诞生了。扩展资料内家拳种类：1，四明内家拳四明内家拳以中国传统哲学文化为基础，以拳道为介质，实精神，修身心提升自我，洞明世事为一体。四明内家拳内家拳认为：拳术就是关于生死存亡之道的学问，其目的就是"攻之则所当必靡，守之则无隙可乘"。2，武当内家拳武当内家拳，是武当山张三丰真人所创。相传，张三丰，又名张君宝，元末出生于辽东，自幼乐道崇武，青年时，曾从师访友，游侠江湖。后归栖宝鸡金台观，得火龙真人传道，隐居武当山，修成正果，在世三百畲年，后不知所终。参考资料来源：百度百科-外家拳参考资料来源：百度百科-内家拳

5，什么是外家拳和内家拳

　　目前公认的说法是太极、八卦和形意拳为内家拳，而少林及其他拳种为外家拳。有的说以内功为主的拳叫内家拳，　　这也不尽然，少林拳的深层功夫也是有内功的。按马岳梁师爷的说法，太极拳原来是在家里面练的，不外传、不外露叫内家拳。而其他拳可以卖艺表演等叫外家拳。　　武极堂太极服 http://www.wujitang.com 样式多质量好

6，内家拳跟外家拳什么区别

1、用力不同内家拳：内家拳是用后天力打人，其特征是局部肌肉用力很小，便可将对手轻易发出。因此，会不会发人是鉴别内家拳、外家拳的最重要的标准。而内家拳功夫愈高，愈可以在任何状态下，用任何部位将对手发出。外家拳：外家拳是用先天力打人，其特征是局部肌肉紧张，很少将人打飞。2、训练方法不同内家拳：练气（以意导气，以气引领四肢百骸）重于练筋骨皮的拳法叫做内家拳法，它的任何招式都是以用意领先，拳脚随后,更讲究以柔克刚,料敌在先。例如太极拳、形意拳、八卦掌、武当拳就是最典型的内家拳。外家拳：练筋骨皮（先强筋壮骨，增加打击力度和抗击打能力）重于练气的拳法叫做外家拳法,它更讲究以力量和速度克敌，以招式为先，例如：少林拳、洪家拳法、截拳道都属于外家拳。3、体形不同内家拳：有溜肩膀的、有含胸的，即使是身材最好的，也有两个明显特征：一是放松时胳膊上的肌肉不带棱角，好像有一层水膘，这是经常放松局部肌肉所致；二是不管多瘦的内家拳手，腹部总是前凸，不易看到腹肌，这是经常气沉丹田所致。外家拳：练外家拳的拳手大多肌肉发达，棱角分明，特别是有些拳手挺胸收腹时，八块腹肌如同搓板，煞是健美(当然也有些体形不同的)。参考资料来源：百度百科-内家拳参考资料来源：百度百科-外家拳

7，有什么好的外家拳

南拳，近距离实战为主。所谓要学拳先学挨打。南拳就属于这种。并且杀伤力大，本人学习5年了，不出意外，2拳能让别人站不起来。

少林拳

八极拳岂不知“文有太极安天下，武有八极定乾坤”？其风格硬朗，大开大合，讲究直进直攻，硬开硬崩，内外兼修，是出色的具代表性的优秀外家拳种

什么叫好啊。那就练少林吧

八极红拳弹腿岳家拳（这个你难得找到师傅的）蔡李佛咏春

武术本无内外之分，殊途同归罢了。看你机缘了，碰到好的老师，教你什么就学什么吧。

8，我国有哪些内家拳和外家拳

内家拳武术流派之一。内家拳是一种“主于御敌”的的拳种。所谓“内家”即在家，是相对出家而言，内家拳则是相对于“主于搏人”的“外家”拳技而言。①明末清初人王征南精精于此术，后传黄百家。黄百家在《内家拳法》中对该拳的内容进行了详细论述。其中有应敌打法、点穴法、所犯禁病、练手者三十五、练步者十八，而总摄于六路短打和十段锦等。②晚清时有人把太极拳、形意拳、八卦掌统称为内家拳。外家拳武术流派的说法之一。①“外家”请黄宗差《王征南墓志铭》：“少林以拳勇名天下，然主于搏人，人亦得乘之。有所谓内家者，以静制动，犯者应手即仆，故别于少林为外家……。”然而，少林拳家和一些武术研究者对此说持有不同看法，认为少林拳也是内外兼修的拳术。②民间亦有将太极、形意、八卦以外的拳种统称为外家拳的说法。

9，外家拳有哪些

　　cuifanhuai 近乎戏言，至于 qingwa000 所说“据说是明清之时朝廷为了分化武林引起争端而提出来的”，不知考据何在？！　　依照史实和普遍社会认识，外家拳首先是相对内家拳而言的，内外家之分也是中国武术史上第一次明确的派别之分。①“外家”和“内家”的武功概念源于黄宗羲的《王征南墓志铭》：“少林以拳勇名天下，然主于搏人，人亦得乘之。有所谓内家者，以静制动，犯者应手即仆，故别于少林为外家……。”然而，近世少林拳家和一些武术研究者对此说持有不同看法，认为少林拳也是内外兼修的拳术。②清代以后，特别是民国以来，民间将以太极拳、形意拳（心意、六合、意拳）、八卦掌、武当拳等为代表的武术称为内家拳，此外的拳种统称为外家拳，具有代表性的有少林拳、翻子拳、劈挂掌、洪拳、蔡李佛拳等。现在普遍的内外家武术之分即是依据此说法的。　　武术（中国功夫）最早的区分大致就是内家拳和外家拳之分。而目前社会上亦有将外家拳分为武术套路和武术散打两类。武术套路以表演为主要目的，动作追求花哨漂亮。散打则追求以实战为目的，理论上包含了中国各个武术流派的各种攻防招式，但由于一些内功心法的失传，导致很多传统的攻防招式已经失去原有的技击价值而遭到遗弃，于是武术散打就彻底走向了表面化。有人说了，所谓的武术散打其实就是拳击加腿加摔，除了摔法外与西洋搏击并无区别，已经与真正传统的中国功夫没有多大关系了。当然，现在是一个追求品牌、讲究商业效应的社会，只要是中国人学了搏击术，或者有外国人跟随中国人学了搏击术，就非要把自己所学的称之为中国功夫，这似乎也是一件无可厚非的事。

10，什么是内家拳什么是外家拳2000字解释

内、外家拳法就是以该拳法在练气和练筋骨皮中以何为重来区分的。练气（以意导气，以气引领四肢百骸）重于练筋骨皮的拳法叫做内家拳法，它的任何招式都是以用意领先，拳脚随后,更讲究以柔克刚,料敌在先。例如太极拳、形意拳、八卦掌、武当拳就是最典型的内家拳。练筋骨皮（先强筋壮骨，增加打击力度和抗击打能力）重于练气的拳法叫做外家拳法,它更讲究以力量和速度克敌，以招式为先，例如：少林拳等长拳都属于外家拳。

内家拳是以练气为主,讲究内修,外家拳是练力为主,讲究外型。从人的外表看，练内家拳的和一般不练武的区别不大，练外家拳就不一样了，看上去就比较强壮，肌肉发达。要说内家拳和外家拳的区别，方法上就区别比较大了；外家拳讲究“内练一口气，外练筋骨皮”，是以练身体的速度、力量、技巧等为主，在技击方面，效果比较快；而内家拳就不一样了，内家拳注重的不是速度、力量、技巧的训练，而是以开发人体内在的潜能、健身为主，在技击上讲究技巧和自身内力的培养。气功可以被内、外家拳借鉴过来使用，不是内家拳所独有的。内家就是要用意念自己练出气来的。外家就是用训练来得到力的。

内家就是要用意念自己练出气来的。外家就是用训练来得到力的。一般印象中，内家的打起来不容易累，而且内家拳武师外表上看不出来是练家子。外家的打起来要拼体力，外表结实粗壮，能看出来像个练武的。上面是我印象所说。我的老师告诉我。其实内家外家之分是一种浅陋的区分方法。内家，就是用自己的意念把气血聚到某个地方。外家，就是用外力辅助，让气血主动流到某个地方。而且不少拳种，难分内外。例如咏春，就分不出来。