2.党参能补中、生津、养血，常用于气虚大便溏泄、气伤津液所致的乏力、气短、心悸、纳差、口渴；气血两虚引起的面色萎黄、头晕目眩等症状，以及病后体虚、营养不良等,白术具有益气健脾、燥湿利水、止汗安胎的作用，可用于脾气虚食欲不振、大便溏薄、精神萎靡、自汗；水湿壅滞所致的痰浊水肿；妊娠，脾虚，气虚，胎气不安，脚肿等,如果感觉气虚，气短，呼吸时有轻微压迫感，则是中气不足所致。
1。桑椹是水果及其制品中含量最丰富的天然铁。每100克含有42.5毫克的铁。它是水果中的水果。一般建议每天吃桑葚粥，一碗桑葚粥，既能补血，又能美容。2.葡萄富含钙、磷和铁，以及多种维生素和氨基酸。它们是老年人、妇女、体弱、贫血和压力过大的人的营养品。孕妇也建议可以多吃，不仅是为了胎儿的营养，还可以让孕妇看起来红润有血性。如果有时候买不到葡萄，可以吃葡萄干。3.甘蔗在冬季水果中很受欢迎，它还含有大量的微量元素，包括铁、锌、钙、磷和锰。其中含铁量最高，每公斤可达9毫克，是最好的水果。故有血之名。但从中医角度来说，甘蔗性寒，脾胃虚弱的人要少吃。
如果感觉气虚，气短，呼吸时有轻微压迫感，则是中气不足所致。需要补中焦。但内热内寒均可引起中气不足，不能盲目使用温补药物，以免辩证不利，加重病情。上午9: 00用山药50克、薏苡仁250克、茯苓15克煮粥，可以健脾益气、升阳，逐渐恢复中气，解决气短的问题。而且这粥性平，不会加重上火或内寒，可以放心食用。如果你觉得不安，可以找一个好的中医辩证调理并解决问题。如果温度适中气虚由内热引起，则降低以去火。如果是内寒引起的中度气虚可用温补脾阳。这个很好解决。关键在于中医的辩证，所以一定要找到好的中医。但是你吃那个粥就可以解决气短的问题，所以没时间的话就不用看医生了。这就是我对你问题的回答。谢谢你。
3、脾 气虚吃什么中成药好1。白术具有益气健脾、燥湿利水、止汗安胎的作用，可用于脾气虚食欲不振、大便溏薄、精神萎靡、自汗；水湿壅滞所致的痰浊水肿；妊娠，脾虚，气虚，胎气不安，脚肿等，2.党参能补中、生津、养血，常用于气虚大便溏泄、气伤津液所致的乏力、气短、心悸、纳差、口渴；气血两虚引起的面色萎黄、头晕目眩等症状，以及病后体虚、营养不良等。3、西洋参益气养阴，清火生津，适用于肺虚久咳、气喘、咯血、失音等症，对剧烈活动后疲劳、虚弱、多汗的人有好处。4.人参有滋补强身的作用，可以抗衰老，适用于身体虚弱、心悸、肢冷、气短、虚脱、心力衰竭、神经衰弱等慢性病。，提高免疫功能，促进疾病恢复，5.黄芪具有益气升阳、益精固表、利水消肿的功效，适用于自汗盗汗、水肿、内伤乏力、脾虚泄泻、脱肛及一切气虚血虚之症。但高热、口渴、便秘等实热者不宜使用，6.另外，可以尝试坚持喝德福健脾和胃、疏肝理气的茶。
