蒸菠菜的做法，菠菜如何蒸着吃啊为了减肥少油的额具体怎么做的教一下问

来源：整理时间：2023-03-19 03:56:41 编辑：好学习手机版

本文目录一览

1，菠菜如何蒸着吃啊为了减肥少油的额具体怎么做的教一下问
2，清蒸菠菜的家常做法大全怎么做好吃视频
3，蒸菠菜的做法蒸菠菜怎么做好吃蒸菠菜的家常做法

1，菠菜如何蒸着吃啊为了减肥少油的额具体怎么做的教一下问

蒸菠菜的做法 1菠菜择掉老叶，去根，洗净沥干。入沸水中快速焯烫下后捞出，用凉水洗净，攥干水分焯好的菠菜切碎，切后如果水分多就再攥一下 2干淀粉用少许清水调开 3打入鸡蛋、牛奶搅匀，再调入盐搅匀 4倒入菠菜碎，搅匀 5耐热模具中四边抹上一层油，倒入鸡蛋菠菜碎。上汽后蒸7-8分钟。蒸熟后即可，吃的时候可以沾点香醋汁，味道更佳

你好！菠菜还是拌着吃的多，盖兰菜可以蒸着吃，其实就是蒸几分钟熟了后，弄点汁浇上去，不然淡淡的太不好吃了。用蒸鱼豉油，加点鸡精，几滴香油调好就OK了。仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。

菠菜如何蒸着吃啊为了减肥少油的额具体怎么做的教一下问

2，清蒸菠菜的家常做法大全怎么做好吃视频

主料：菠菜300克、鸡蛋2个调料：食盐少许、水淀粉少许、牛奶少许蒸菠菜的做法1.菠菜择掉老叶，去根，洗净沥干。入沸水中快速焯烫下后捞出，用凉水洗净，攥干水分2.焯好的菠菜切碎，切后如果水分多就再攥一下3.干淀粉用少许清水调开4.打入鸡蛋、牛奶搅匀，再调入盐搅匀5.倒入菠菜碎，搅匀6.耐热模具中四边抹上一层油，倒入鸡蛋菠菜碎。上汽后蒸7-8分钟。蒸熟后即可，吃的时候可以沾点香醋汁，味道更佳菜品特色：这款小菜，香嫰可口，蛋奶香气中夹杂着菠菜的清香，爽口极了。说起菠菜就会想到动画片中那个爱吃菠菜的大力水手。菠菜有补铁、补血之功效，而且含有多种维生素，草酸、苹果酸、柠檬酸等有机酸的含量比其它的蔬菜明显丰富。据说，二十世纪三四十年代的美国小朋友普遍缺铁，所以动画公司才会设计这样一部动画片，播出后效果奇好！呵呵，爱来让宝贝们爱上它还真得费点脑筋。

清蒸菠菜的家常做法大全怎么做好吃视频

3，蒸菠菜的做法蒸菠菜怎么做好吃蒸菠菜的家常做法

1. 准备菠菜适量，洗干净备用2. 把菠菜切碎，装盘里备用3. 在切碎的菠菜上，加入盐五香粉鸡精4. 在菠菜上加入适量的干面粉5. 把菠菜面粉和调料一起搅拌起来6. 上锅烧水，然后加入刚才搅拌好的菠菜菜，大约蒸 10分钟左右即可出锅7. 碗中准备大蒜沫小葱适量的干辣椒面8. 上锅热油，油热后浇在刚才配好的调料上9. 在调料汁里加上适量的醋和酱油，搅拌起来10. 最后把做好的酱汁浇在刚才蒸好的菠菜上面，搅拌起来即可

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