如果控制体重或者肠胃不好，建议空腹吃早上,1，燕窝早晚最好空腹吃，吸收效果最好,2.早晚都是进补的好机会燕窝,吃饭时少吃辛辣油腻的食物燕窝，因为燕窝含有较多的蛋白质，所以在吃燕窝时，要避免同时吃或少吃酸性食物,2.吃燕窝,早上.中医认为燕窝最好早晚空腹吃，吸收效果最好。
5 燕窝每周服用几次。建议每周吃2-3次。一般来说，不是强制要求他一周吃几次燕窝的，可以根据自己的需求决定。但由于燕窝含有丰富的骨胶原，如果过量食用，人体不能及时吸收代谢，就容易增加人体胃肠道的负担，容易出现腹痛、腹泻、便溏等不适症状。
早上.中医认为燕窝最好早晚空腹吃，吸收效果最好。如果控制体重或者肠胃不好，建议空腹吃早上。晚上睡前空腹吃燕窝加牛奶，不仅有利于营养物质的吸收，还有助于睡眠，有美容养颜的功效。晚上23:00-凌晨1:00-孩子处于阴阳转换的时候，吸收最好。早上5: 00至7:00-儿童、妇女、老人调养燕窝较好，与这些年龄段的生理状态有关。最好在饭前或饭后两小时空腹进食和吸收。空腹时营养吸收最好。
1，燕窝早晚最好空腹吃，吸收效果最好。如果控制体重或者肠胃不好，建议空腹吃早上。晚上睡前空腹吃燕窝加牛奶，不仅有利于营养物质的吸收，还有助于睡眠，有美容养颜的功效。2.早晚都是进补的好机会燕窝。做早餐可以提神醒脑，开始新的一天。晚上慢饮也能充分享受生活的艺术。燕窝不含脂肪，睡前服用不会发胖。
4、 燕窝是 早上空腹吃好还是 晚上睡前吃好?两个都可以。吃燕窝注意少食多餐，并保持规律进食，每次干燕窝 3-5g，每次即食燕窝 20-30g，每天一次或隔天一次空腹进食，-.燕窝含有一种能促进淋巴系统有丝分裂的物质，从而提高人体免疫力，强身健体。扩展信息:1，吃饭时少吃辛辣油腻的食物燕窝，因为燕窝含有较多的蛋白质，所以在吃燕窝时，要避免同时吃或少吃酸性食物。2.吃燕窝，3.服用其他药物时，避免同时服用燕窝和药物。4.吃燕窝避免同时喝茶，因为茶叶中含有茶酸，会破坏燕窝的营养，建议1小时后喝茶。
