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中国学生营养日，哪一天是中国学生营养日

来源：整理时间：2023-03-02 04:34:13 编辑：好学习手机版

1，哪一天是中国 学生 营养日

5月20日

哪一天是中国学生营养日

2，中国学生营养日是哪一天

2022年5月20日是第33届中国学生营养日，今年的主题是“知营养、会运动、防肥胖、促健康”。三餐：定时定量、食物多样。学生的一日三餐要定时定量，做到早餐营养充足，午餐吃饱吃好，晚餐均衡适量。多食用含钙丰富的奶或奶制品和大豆或豆制品等，建议每日摄入奶或奶制品300mL左右，以促进骨骼的发育和健康；经常食用含铁丰富的瘦肉等食物，同时搭配富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，保证铁的摄入和利用；多食用含维生素D丰富的食物，有利于钙的吸收和利用。饮水：少量多次足量饮用。学生日常饮水应少量多次，足量饮用。天气炎热或运动时出汗较多，应增加饮水量。不喝或少喝含糖饮料，多数饮料含有大量的添加糖，不能用饮料替代水。零食：合理选择、科学食用。学生尽量不吃或少吃零食。如需食用可以选择卫生、营养丰富的食物，如水果、奶类、坚果等。油炸、高盐或高糖的食品不宜作零食。吃零食的量以不影响正餐为宜，更不能用零食代替正餐。同时，不要在看电视时吃零食，也不要边玩边吃零食。

中国学生营养日是哪一天

3，中国学生营养日是哪一天

每年5月20日为中国学生营养日

中国学生营养日是哪一天

4，全国学生营养日是那一天

每年的5月20日是“全国学生营养日”。

阳历５月20日

文章TAG：中国学生营养日中国中国学生国学

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