了解这一规律后，我们就可以相当准确地确定骨龄及其对应的标准，这对判断一个人的身高增长、诊断个体身高发育迟缓、预测个体未来身高无疑是极其重要的,从某种意义上说，人的身高取决于骨骼的生长发育,在骺软骨完全骨化之前，骨骼可以继续生长，人就会长高,我们以与身体成长密切相关的下肢为例，来解释人是如何长高的,虽然身高已经成为当代人重要的审美内容之一，但是很多人并不知道人是怎么长高的。
一个人要经常晒太阳；二、多吃含钙全面营养的食物:鸡爪、豆制品、虾皮、牛奶、鸡蛋、瘦肉、萝卜、蔬菜；第三是每天睡9个小时；第四，多运动，长跑，跳绳，游泳；第五是家庭充满爱的氛围。日本有一位研究身高的科学工作者。他的父母都在1.60以下，他自己也遵循了上述规则。他的身高已经长到了1.72米，比他父亲多了十多厘米。关键是要把上述法律执行到位，不能半途而废。根据上本书中的日本研究人员的说法，个人在23岁和25岁之后会继续长高。
2、人怎么样才 能长高虽然身高已经成为当代人重要的审美内容之一，但是很多人并不知道人是怎么长高的。从某种意义上说，人的身高取决于骨骼的生长发育，最初，在胚胎发育阶段，骨骼是骨干和骨骺的堆积。骨骺软骨区形成新的细胞，然后从软骨变成骨(骨骺成熟)，形成骨的线性生长，也就是人长高了，我们以与身体成长密切相关的下肢为例，来解释人是如何长高的。长骨按位置分为骨干和骨骺，骨骺和骨干之间的软骨为骺软骨，不断增生和骨化，在骺软骨完全骨化之前，骨骼可以继续生长，人就会长高。成年后，骺软骨骨化，脊柱与骨骺融为一体，骨骼完全钙化，骨骼停止生长，人的生长也就停止了，了解这一规律后，我们就可以相当准确地确定骨龄及其对应的标准，这对判断一个人的身高增长、诊断个体身高发育迟缓、预测个体未来身高无疑是极其重要的。
