孩子三个多月以后，她的奶就多了,能增加母乳的食物如下:1,我的一个同事刚开始奶不多，后来就让孩子吃她的奶,还要吮吸宝宝的乳头，保证乳腺导管的通畅，按摩乳房，用热毛巾热敷乳房，可以刺激乳房增加乳汁分泌,其实这个话题不是简单的吃什么食物就能解决的,而且要让孩子多吸，每次饿了都要让他吃你的奶。
用蹄子七孔的猪蹄炖花生或者炖(听说比较好，但是我没吃过七孔的猪蹄。吃了常见的猪蹄，没炖花生)。多吃生菜、白菜花、空心菜、海带、炖骨、草煮鲫鱼(我也试过)，反正。这些菜最好一起吃。而且要让孩子多吸，每次饿了都要让他吃你的奶。我的一个同事刚开始奶不多，后来就让孩子吃她的奶。孩子三个多月以后，她的奶就多了。除了以上我知道的方法，还有不同的个人体质。有的人督促才有效，有的人尝试很多方法都不够孩子吃。尽力而为。如果不能，用混合喂养也不错。每次吃奶粉前先喂他奶，吃完你的奶再喝奶粉。这样的孩子不仅有你妈的抵抗力，还吃到了配方中的多种营养成分，也很健康。别担心。祝你母子健康。
其实这个话题不是简单的吃什么食物就能解决的。首先，你要要求食物均衡、合理、全面，因为整个临产期比一般女性需要更高的能量，这样你就可以注意补充优质蛋白质，如鱼类、瘦肉或鸡蛋、牛奶等。你应该吃一些汤类食物，包括汤和肉。例如，一些孕妇会做鸡汤。但是浮油要去掉，不然脂肪太高。同时要吃鸡肉，鸡肉其实对乳汁分泌是有效的，因为它含有优质的蛋白质。另外要多注意补汤，补汤的时候可以刺激乳汁分泌。另外，有些产妇要想奶水丰富，除了营养，还要注意睡眠，甚至要保持一定的体力活动。他们要心情好，睡眠好，身体活动好，饮食丰富，保证奶水充足。
3、吃什么可以增多奶水能增加母乳的食物如下:1。要想增加母乳，要多吃营养丰富的食物和富含优质蛋白质的食物，如瘦肉、鸡肉、羊肉、鱼、蛋、牛肉等，2.多喝牛奶汤，如鲫鱼汤、鲤鱼汤、八爪鱼汤、丝瓜鲢鱼汤、木瓜青草汤、花生猪蹄汤、海带排骨汤、鸡汤等。，都有促进泌乳的作用，能增加乳汁分泌，还要吮吸宝宝的乳头，保证乳腺导管的通畅，按摩乳房，用热毛巾热敷乳房，可以刺激乳房增加乳汁分泌。
