玉米被人们称为减肥食品，俗称玉米、棒子、李树等,每百克玉米含有82006千焦的热量，刚好比大米的热量多一点，所以吃玉米不会使人发胖,多吃点玉米不但不会长胖，反而会帮你减肥,吃玉米不仅会增重还会减肥,为什么吃了不会胖玉米:1,吃玉米真的不会让人胖，因为玉米的热量不高。
多吃点玉米不但不会长胖，反而会帮你减肥。玉米被人们称为减肥食品，俗称玉米、棒子、李树等。每百克玉米含有82006千焦的热量，刚好比大米的热量多一点，所以吃玉米不会使人发胖。另外，每100g 玉米含粗纤维1.2g，蛋白质3.8g，脂肪2.3g，碳水化合物40.2g。它对人体健康起着非常积极的作用。玉米作为一种粗粮，可以促进消化吸收，对减肥也有很好的辅助作用。
吃玉米真的不会让人胖，因为玉米的热量不高。玉米，1块(中)玉米含热量140卡，完成健美操需要41.8分钟。玉米是一种热量低，纤维含量高的粗粮。适量进食可以缓解便秘。营养学会建议每天吃50g以上的粗粮，建议减肥期间吃。
3、吃 玉米容易发胖吗?玉米作为一种粗粮，营养丰富。再加上，玉米很常见，价格便宜，可以说是真的物美价廉。玉米饱腹效果好，不容易有饥饿感，吃玉米不仅会增重还会减肥。为什么吃了不会胖玉米: 1，玉米含有大量的粗纤维和镁，能促进胃肠道的蠕动，加速体内废物的排出，帮助你减肥。2.玉米它属于粗粮，含有大量纤维素，容易产生腹胀，并能预防便秘，玉米不易消化，其淀粉在胃中停留时间长，不易产生饥饿感。3.玉米它含有丰富的钙、磷、硒、卵磷脂、维生素E等，，都有降低血清胆固醇的作用。不增重反而有减肥的效果，4.玉米“汤”有利尿作用，特别是对水肿肥胖。
