月子期间可以洗头经期，只要注意别着凉，用温水洗，洗完后用暖风吹干头发,经期之间不吃辛辣生冷食物；还有不要吹空调，空调房不要把温度设得太低，注意保暖；At经期，不要洗澡，不要去游泳，防止感染；注意多休息；和经期可以适量喝温热的红糖水暖宫,绝对不能在经期上发生性关系,5.经期痛经的人也可以适量吃一些金潮安，也可以止痛，缓解痛经。
1。低盐，可以减少身体水肿，少吃辛辣食物，保持口味清淡。多吃富含维生素、镁、锌的食物，如黑芝麻、南瓜子、绿叶蔬菜等，可以缓解压力。2.另外，最好多吃粗粮、豆类、水果，少吃高糖、高脂肪、高咖啡因的食物。3.也可以尽量多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、红薯。保持大便通畅，可以避免便秘引起的痛经，增加疼痛。4.也要适当避免生冷、寒凉、刺激性食物。多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，保持大便通畅。5.经期痛经的人也可以适量吃一些金潮安，也可以止痛，缓解痛经。
保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，注意外生殖器的卫生和清洁，避免感染。你的内衣要柔软棉质，通风透气好，要勤洗勤换。换下来的内衣要晒干。绝对不能在经期上发生性关系。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过度劳累。不宜吃生冷、酸辣等辛辣食物，多喝开水，保持大便通畅。月经异常的原因很多，如卵巢疾病、子宫内膜炎、精神紧张、压力、生活环境变化等心理因素，以及一些影响内分泌的疾病。可以去医院做个b超和内分泌检查，了解相应的情况。
哈哈！这个问题问的？除了不能吃的，什么都可以吃。经期不能吃的:一切冷食、饮料、冰棍、冷水；所有辛辣食物和刺激性食物，如辣椒、大蒜等。不要吃生的，但是一定要吃熟的。喝温水就好。注意:你们不能共用一个房间或淋浴。如果实在受不了，就用毛巾蘸热水拧干，包括清洗下体。
4、女性生理期有什么注意事项月子期间可以洗头经期，只要注意别着凉，用温水洗，洗完后用暖风吹干头发。经期之间不吃辛辣生冷食物；还有不要吹空调，空调房不要把温度设得太低，注意保暖；At 经期，不要洗澡，不要去游泳，防止感染；注意多休息；和经期可以适量喝温热的红糖水暖宫。
