免疫力体质不强的人也要注意多吃动物肝脏类食物，如猪肝、猪肾、羊肾等,这些食物中所含的营养成分也有利于免疫力的改善,improve免疫力可以吃以下食物:一、维生素类食物,免疫力drop的人在日常生活中要多吃富含维生素的食物,这些食物含有丰富的维生素A，能有效增加人体的免疫力。
improve 免疫力可以吃以下食物:一、维生素类食物。免疫力 drop的人在日常生活中要多吃富含维生素的食物。这类食物可以帮助我们快速增强对免疫力的抵抗力，尤其是富含维生素A的食物，更要注意多吃，如奶制品、鸡蛋、豆类等。这些食物含有丰富的维生素A，能有效增加人体的免疫力。除此之外，还有各种新鲜的蔬菜和水果，也富含维生素。第二，动物的肝脏。免疫力体质不强的人也要注意多吃动物肝脏类食物，如猪肝、猪肾、羊肾等。这些食物中所含的营养成分也有利于免疫力的改善。
2、吃什么食物可以提高 免疫力蘑菇蘑菇中含有一种叫蘑菇多糖的成分，可以增加击退外敌的免疫细胞数量(尤其是香茹的含量更丰富)。而且所有的蘑菇都含有一种碳水化合物，可以增加免疫力，乳酸饮料肠黏膜是食物被人体吸收的地方，所以也成为了外敌入侵身体的门户。对于免疫力，保持肠道环境的良好状态是非常重要的，酸奶和乳酸饮料中的乳酸菌含有肠道内的良性菌，可以改善肠道环境。大蒜有抑制癌细胞产生的作用，此外，气味较浓的大葱和韭菜中含有的大蒜素，可以加强酶的作用，促进排毒，生吃效果更好，也就是说气味较浓的大蒜中含有较多的大蒜素。
