我已经给你详细介绍过了:-1早饭很不好:-1早饭刚刚看到有人得意地说他是不吃。不吃 早饭好吃吗？不太好，早餐对人们的健康非常重要，不吃 早饭当然不好，半个早上你就会饿，更不用说这对你的健康非常不利。一定要吃，不吃 早饭是最坏的习惯，早上身体最需要营养，所以早饭一般要吃好，吃饱肚子。
长期不吃早餐的危害甚至比长期熬夜更可怕！1.低血糖导致反应慢不吃如果早餐或早餐吃得不够，就容易发生低血糖。血糖供应不足会影响一整天的工作和学习效率，你的大脑会无法集中注意力，情绪低落，反应迟钝。2.瘦不下来！反之，就容易发胖。人体每天需要吸收一定的能量来满足基本的新陈代谢。不吃早餐会让你在午餐和晚餐时吃得更多，容易增加肠胃负担。长此以往，你的体内会储存更多的脂肪！
4.长期营养缺乏加速衰老不吃早餐会导致营养缺乏，人体只能利用体内储存的糖原和蛋白质，时间长了会导致皮肤干燥、起皱、脱发、加速衰老。吃好早餐，早餐的质量关系到初中生一天的精神状态和营养供给。其实膳食组合有很多种，多样化的早餐组合可以让饮食更加均衡。蛋白质、碳水化合物、优质脂肪、水果蔬菜都不能少吸收。可以吃全麦面包、鸡蛋、玉米汁/牛奶/豆浆和水果来搭配。
这不是一个好习惯。首先，容易发胖。因为经常不吃 早饭，会让大脑中枢神经系统发出指令:囤积能量(脂肪)以备后用。日积月累变富；胃肠疾病。不吃 早饭是最坏的习惯，早上身体最需要营养，所以早饭一般要吃好，吃饱肚子。慢性萎缩性胃炎，胃癌，太平间火葬场，阎排队投胎投胎。肠胃消化不良，容易发胖(针对女性)。你会饿，会得胃病。慧搜.
我已经给你详细介绍过了:-1早饭很不好:-1早饭刚刚看到有人得意地说他是不吃。我曾经吃过不吃 早饭，但是我的胃慢慢的反映出来了，所以现在我还是坚持吃早饭。不吃 早饭，有什么危害？1.让你迟钝:早饭是大脑活动的能量来源。如果不吃早餐，身体无法供应足够的血糖供消耗，就会感到疲倦、乏力、注意力不集中、情绪低落、反应迟钝。
3、 不吃早餐对身体好吗?Bad 不吃早餐它对身体的危害主要表现在以下几个方面:一是它对大脑的危害。虽然脑组织的重量只占人体体重的2-3%，但大脑的血流量约为每分钟800毫升，耗氧量约为每分钟45毫升，耗糖量约为每小时5克。青少年的脑组织处于发育阶段，对血液、氧气和葡萄糖的需求高于成人。血糖过低，大脑意识活动就会出现障碍，长期下去必然影响大脑的重量和形态发育。
在正常情况下，前一天晚上吃的食物大约在六个小时后从胃中排空进入肠道。如果第二天不吃早餐，胃里的胃酸和各种消化酶就会“消化”胃黏膜。长此以往，细胞分泌粘液的正常功能会被破坏，容易引起胃溃疡、十二指肠溃疡等消化系统疾病。第三，引起动脉硬化，更容易导致肥胖。很多年轻学生害怕长胖不吃早餐。这种做法没有科学依据。人体对热量的需求是有标准的。不吃早餐必然会增加午餐和晚餐的食量。
