我的办法是把黑芝麻、黑豆、黑米、花生、百合、大麦全部洗干净，放在电压力锅里，40分钟就好了，可以和八宝粥媲美,4、打开电饭煲煮饭，加入适量冰糖，用打蛋器不断搅拌粥，不容易糊底,现在市面上有电压力锅，我买了之后用电压力锅做杂粮粥很方便,除了食物补肾，当时的黄帝还研究出如何通过性交来保护肾脏，比如忍住腹泻,如果要煮饭补肾粥最好用黑色食物搭配，黑豆黑芝麻黑米粥配粥。
现代考古发现，马王堆汉墓出土有简化书《十问》，第二问是《黄帝问于大成》。黄帝这里问的大成可能是一个叫大成的人，黄帝的老师，号称马克思主义。黄帝问马克思主义如何保持精力，永远像铁一样硬。马克思主义回答说，他后面会跟着一只飞虫，一只春鸟，一个男歌手，一个好歌手。如果他能做到这一点，玉石政策就会复活。其实就是让黄帝吃鸟蛋，吃公鸟。下面是用食物壮阳的路径。当然比较初级，但是用处不大。除了食物补肾，当时的黄帝还研究出如何通过性交来保护肾脏，比如忍住腹泻。这种方法的好处是，开心了，就积了气，过去就有智慧了。我不知道这个方法是否有用。
如果要煮饭补肾粥最好用黑色食物搭配，黑豆黑芝麻黑米粥配粥。将所有食材洗净，倒入电饭锅中煮熟。关火后，小火炖半小时，把它们打开。如果没有高压锅，这些材料要提前一晚泡好，做出来后煮起来会更容易，容易消化。现在市面上有电压力锅，我买了之后用电压力锅做杂粮粥很方便。我每天都做。我的办法是把黑芝麻、黑豆、黑米、花生、百合、大麦全部洗干净，放在电压力锅里，40分钟就好了，可以和八宝粥媲美。
3、黑米和紫米可以同煮吗黑米和紫米可以一起煮。具体方法如下，一、准备材料:黑米:30g，紫米:30g，血糯米:30g，糯米:30g，大米:30g，黑芝麻:10g，核桃粉:30g，冰糖:适量。1.各种米洗净后，将各种米混合放入粉碎机中，磨成粉备用，2.粉碎成粉后过筛，不破继续打。3、电饭锅里倒入热水，加入打好的粉，搅拌搅拌，稍微稀一点，水稍后蒸发，4、打开电饭煲煮饭，加入适量冰糖，用打蛋器不断搅拌粥，不容易糊底。大概15-20分钟就熟了，5.完。
