一般这种起跑姿势用于短跑，因为短跑的距离短，其成绩受起跑影响较大，有利于在最短时间内达到最大速度,运动员为了合理分配体力，不会一开始就拼命往前冲，所以蹲伏起跑对成绩影响不大，所以往往采用更放松的站姿起跑径赛项目分为短跑和中长跑，其中短跑蹲姿起跑和中长跑立姿起跑。
起跑主要有两种技法:一种是前前脚结冰起跑法，另一种是侧面起跑法。优秀运动员经常使用第一种方法。其主要动作是从静止状态，运用合理的技术，迅速转变为快速滑行的技术动作。起跑技术对于提高中短距离项目的成绩尤为重要。前脚冰起跑技术点是前脚尖为支点，后脚覆冰。两把刀之间的距离略宽于肩部，面向前方。下蹲屈曲姿势略高于其他起跑-1/，重心在两脚之间或略靠前。
蹲姿好，蹲姿起跑包括“各就各位”、“准备”、“跑”三个动作。听到“就位”命令后，深呼吸几次，轻松地走到或跑到起跑 device前，弯腰，双手放在地上，强壮的双腿放在前面，双脚依次蹬在起跑 device上，后腿跪在地上；后腿膝盖与前脚弓在一条线上，后腿膝盖与前脚弓之间有10厘米的距离；双手大拇指相对，其余四指并拢，虎口向前，双手在起跑 line后方约肩宽，手臂伸直，肩部略移过起跑line；脖子自然放松，眼睛保持在前方半米处，注意“准备”口令。
首先，蹲姿可以储存能量，有起跑的帮助，而立姿用于长跑项目，有点像压缩弹簧。压缩越大，反弹时间越长。当玩家采用蹲姿起跑，相当于他的身体处于一种极大的收缩状态。当是起跑，第一次用力可以使他身体的加速度得到一个比较长的冲程，有利于速度的快速提高。一般这种起跑 姿势用于短跑，因为短跑的距离短，其成绩受起跑影响较大，有利于在最短时间内达到最大速度。对于中长跑，尤其是长跑，途中跑，体力分配，战术对成绩影响很大。运动员为了合理分配体力，不会一开始就拼命往前冲，所以蹲伏起跑对成绩影响不大，所以往往采用更放松的站姿起跑
4、径赛有哪两种 起跑 姿势?径赛项目分为短跑和中长跑，其中短跑蹲姿起跑和中长跑立姿起跑
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