饭后甜点，饭后吃什么甜点最好

1，饭后吃什么甜点最好

吃点水果比较好人们习惯于在饭后吃水果，以为这样可以帮助食物中的蛋白质、脂肪、糖类等营养物质的消化吸收。前不勺，一些营养学家认为，饭后吃水果，日久会导致消化功能紊乱。因为食物进入胃内需经过1－2小时消化后才能慢慢被排出，而水果极易被吸收，不需在胃中久留，它是单糖类食物，如在胃中停留时间过长，易引起腹胀、腹泻或便秘等症。营养学家认为，饭前一小时吃水果最好。这样，可以使人体免疫功能保持正常。

饭后吃什么甜点最好

2，饭后甜品有哪些

1.海绵垫蛋糕鸡蛋的主要用途是把鸡蛋放在空气中，使烘烤空气受热膨胀，使蛋糕膨胀。这种饼很软，不含油脂，所以又叫清饼。这是第一个出现的蛋糕。室温下，冬季可保存3天，夏季可保存1天。最好低温冷藏。2.戚风蛋糕奇峰糕是一种牛奶糕。在搅拌之前，蛋黄和蛋黄应该分开搅拌。它最厚，更湿，更轻，也不太油腻，所以很受欢迎。市场上的蛋糕店大多采用这种空白，最好低温冷藏3/.双皮奶一碗高品质的双皮牛奶，由水牛奶制成。它的形状像奶油。它的颜色是白色的，它的质地细腻光滑，它的味道是甜的和轻盈的4/芒果西米露芒果西米是用芒果和西米做成的甜点。这个甜点是非常的好吃，你可以自己往里面加爱吃的水果或者千克力或者鼓励豆，或者珍珠等排料。这个是很多年轻人都喜欢吃的点心，我每次去点力都会点5.天使蛋糕它不油腻，但它被称为“天使蛋糕”，因为它是非常的相当的的不油腻的，它只被称为“天使蛋糕”。特别适合那些害怕长胖的朋友。这是一种健康的零食。最好低温冷藏6.布朗尼得蛋糕蛋糕和饼干的表面位于蛋糕和饼干之间。它有着焦糖甜巧克力和蛋糕的柔滑性，蛋糕中有各式各样的巧克力蛋糕与坚果，糖，黄油和巧克力二、饭后吃甜点好吗甜点有助于消化。他们在国外吃甜食的年龄越大，就越有可能吃甜食。中老年人饭后一定要吃甜食，因为随着年龄的增长，胰腺、胃、十二指肠的消化功能会逐渐下降。因此，吃了油腻的食物后，你会感到饱和和不舒服，因为消化困难。含糖的甜食刺激胆囊收缩素的分泌。缩胆囊素的主要作用是刺激胆汁的分泌，并进入胃内，帮助脂肪消化，使胃肠蠕动更加正常。因此，对于老年人来说，如果饭后能吃适量的甜食，对消化是有帮助的

饭后甜品有哪些

3，什么甜点适合在饭后吃

高热量甜点饭后吃除了早晨和上午的时间，尽量避免空腹吃甜点，因为空肚子的时候，热量吸收的效果是最好的，而且很容易在不知不觉中就吃多。高热量点心如芝士蛋糕，则放在饭后吃比较好，因为与用餐中的食物纤维一起消化，热量吸收会比较少，且不容易吃太多。但是晚餐以后吃甜点是一定要杜绝的，过了晚餐之后，身体对热量的吸收有神奇的力量，如果吃了甜点或油炸零食当宵夜，又马上上床睡觉，那么糖就很容易转化成脂肪留在你的体内，危害比任何时候都要大。此外，疲劳的时候要避免吃甜食，因为甜食会消耗身体的维生素B，让身体更加疲劳，无形中也会增加赘肉。

什么甜点适合在饭后吃

4，饭后甜点的哪几种做法学会了就不用去楼下甜品屋了

南瓜豆渣煎饼原材料：冬瓜50-100克，小麦面粉1碗，豆浆渣小半碗，葱段少量，油少量。作法：1、南瓜蒸蒸后碾成泥，和豆浆渣、小麦面粉、葱段放一大碗里，放少许盐拌匀后，合成光洁软硬度面团。2、合好面团醒30min，随后分为多个均分。3、石板上洒些面粉，取一小份面糊用手心挤扁后，用面棍擀薄，比水饺略厚些。4、菜锅热后，加少许油，并把擀好一点的面皮放入锅中小火煎正中间稍为凸起，翻过来小火煎金黄色就能铲起。马铃薯煎饼原材料：马铃薯，小麦面粉，水，葱，糖，盐，味精。作法：1、土豆去皮清洗，在水中浸三十分钟，随后走红煮好了取出拿勺子碾成泥。2、面粉加水、糖、盐、味精、葱拌和成有点儿粘稠的糊，和紫薯泥拌在一起。3、炒菜锅刷一层油，舀一大勺面浆，直到下边凝结了就拿铁铲翻过来，一边烙一边用铁铲压薄。直至双面金黄色就可以。糖不甩原材料：粘米粉100克、水适当、熟花生米20克、老红糖2勺、水2勺作法：1、粘米粉中加适量水，搓成光洁面糊，宜干不适合湿，醒十多分钟。2、花生仁擀烂。3、把糯米团子搓成多个小面团，比平常的裹皮汤团小一几圈，搓小些更好吃些。4、烧开后，把糯米团子煮到浮起来，捞起来过凉储备用。5、锅里放老红糖跟水，煮2分钟，成红糖浆。6、放进糯米团子，晃悠锅子。7、再文火煮1、2分钟左右就行。翻出，上洒碎花生就可以。红糖油糕原材料：小麦面粉(400克)、老红糖(100克)作法：1、开水倒进小麦面粉中，拿筷子迅速拨匀。2、稍凉一会，揉匀揉透成光洁面糊；饧发20min。3、老红糖放进碗里，添加适量小麦面粉，淋入热锅冷油，翻拌、捏生成包馅。4、面糊分为多个剂子；揉成环形小擀面皮；包进红糖馅。5、摊成椭圆形牛舌状，先后做完油糕胚。6、锅中油热，放入饼胚。平底锅煎至双面发黄就可以。

5，饭后甜点有那些

最好什么甜点都不吃，不易消化

瓜子，水果，

小蛋糕之类的吧

你自己做的阿

材料：（1）糯米粉100克、水50克。（2）冰淇淋1球、西瓜、哈密瓜（挖球状）各数粒、猕猴桃丁少许、蜜豆、汤圆各适量。（3）黑糖汁：黑糖70克、热水40克、麦芽糖浆1大匙、白兰地酒1/4茶匙。作法： 1、材料（1）混合揉匀（图1），分成10个，搓圆，入滚水中煮熟（图2），取出泡冰水冷却后（图3），捞出沥干。 2、材料（3）（酒除外）混合煮开，关火后加入酒，置凉。 3、容器中摆入西瓜球、哈蜜瓜球、猕猴桃丁、蜜豆及汤圆，再舀入冰淇淋，淋上黑糖汁即可西瓜澳洲奶酪原料：西瓜80克、澳大利亚奶酪40克、酸味汁10毫升制作方法： 1.将西瓜切成三角形片，并将中间挖空，再用澳大利亚奶酪填满。 2.淋入少许酸味汁，以添加一点酸度。欧阳菊果冻材料：（1）干欧甘菊2大匙、干柠檬草2大匙、沸水920克。（2）珍珠粉1.5茶匙、砂糖180克。做法： 1、干欧甘菊和干柠檬草浸泡1分钟后煮开，用滤网滤除欧甘菊和柠檬草。 2、加入调匀的材料煮溶，关火。 3、倒入模具中，待凉凝结，冷藏后即可食用。另外，也可在表面装饰金箔，以更添美感。黑森林蛋糕主料：巧克力蛋糕坯、黑樱桃罐头配料：奶油、樱桃酒、糖粉做法： 1、将三角形巧克力蛋糕坯切成三片。 2、均匀地涂上奶油。 3、放上用樱桃酒煮过的黑樱桃。 4、摆上另一片巧克力蛋糕，加工方法同上。 5、再放一片巧克力蛋糕，并涂上奶油。 6、在蛋糕上挤一朵奶油花，放一颗红樱桃，最后撒上巧克力片和糖粉即可。什果西米捞原料： 1、西米：100g 2、杏仁露：一听 3、白糖：5汤匙(根据个人口味添减) 4、各种时令水果（如芒果） 5、三花淡奶：2汤匙做法： 1、水煮开后，倒入西米，等到再次滚开，熄火浸泡20分钟，然后再用凉水浸泡。 2、等水再煮开，倒入浸好的西米，等西米煮至透明时，加入整听杏仁露和淡奶，滚开后熄火，晾凉，放入冰箱冷藏备用。 3、把各种时令水果洗净、剥皮、切丁。 4、吸满杏仁露的西米，捞在漂亮玻璃容器中，一碗西米捞就做好了。开心果奶酪球 30份的材料：羊乳酪100g、鲜乳酸200g、现磨的黑胡椒1茶匙、洋芫荽1/2把(约30g)、开心果核仁120g、牙签30支。　　制作时间：50分钟　　每份热量：约55kcal 　　制作方法：　　1、将羊乳乳酪放在碗中，以汤匙碾碎，加入鲜乳酪和黑胡椒后，一起搅拌均匀，直到调料成黏稠状。　　2、清洗洋芫荽，沥干后，将叶子切碎，拌入调料中。　　3、把开心果剁成小颗粒。用茶匙挖出一小撮的乳酪调料，并在手中搓成1元硬币大小的圆球，再滚上开心果粒。　　4、先将乳酪球冷藏。待要食用时，摆在平盘上，可随个人喜好，在每粒乳酪球上插1根木叉棒或是牙签。　　备注：部分乳酪可滚上其他的核仁，如碎胡桃等，如此可以增加味觉与视觉上的变化。喜好重口味，可能选择蓝纹乳酪来替代羊乳酪。

6，饭后甜点有哪些怎么做我急用

就炖双皮奶吧，双层奶皮，洁白如霜，香甜可口，风味独特，且含有丰富的钙和蛋白质。基本材料：鲜牛奶1千克鸡蛋清200克白糖250克制作方法： 1.把锅架在火上，放入牛奶和白糖拌匀，用小火煮。奶热还没有沸腾且白糖也已充分溶解的时候就不要再煮了(切记)！再将奶液分别倒入几个饭碗内，静置冷却，待各碗的奶表面上有一层薄奶脂凝成后，用细竹签沿碗边将奶皮挑起一角，将碗倾斜，使奶皮下的奶液流入另一容器，这样，奶皮就留在碗底。按此方法，把各碗奶液都流到另一容器里集中起来，只留下奶皮。 2.将蛋清放入容器，用捆绑起来的5根筷子，顺着一个方向高速搅打至蛋清呈乳白色胶状的泡糊，倒入集中奶液的容器，搅匀，用纱布过滤，去掉杂质，刮去面上的气泡，然后上屉架锅，用中火隔水炖，经过10分钟左右，便成炖双皮奶。

香蜂起司蛋糕主料：奶酪300克辅料：牛奶90克,吉利丁4克,奶油200克,香蜂草10克,调料：赤砂糖100克,白酒100克,柠檬汁10克香蜂起司蛋糕的做法：1. 柠檬挤汁、香蜂草洗净以研磨机磨成粉末状备用；2. 奶油起司以隔水加热的方式使其回温软化；3. 加入细砂糖、牛奶一起拌至呈无颗粒状；4. 再加入薄荷酒搅拌均匀；5. 吉利丁用冰水泡软沥干，倒入奶油起司中一起拌匀；6. 动物性鲜奶油用打蛋器打至6分发时，倒入奶油起司中；7. 再加入香蜂草粉一起搅拌均匀；8. 最后把奶油起司倒入圆形小烤模中，以刮刀抹平；9. 最后放入冷冻库中，以-18℃冻藏约30分钟即可。

7，求饭后甜点做法

一些简单甜点的制作方法: 鲜果炖奶冻材料: 牛奶1杯、清水1杯、蛋白3个、糖1/4杯、白醋1-2滴、蓝莓5粒、猕猴桃1/2个，草莓5粒。制法: 1、煮沸清水，加入糖煮溶，熄火，待凉。 2、打匀蛋白，加入牛奶、糖水及白醋拌匀，盛于碗中，用碟盖着。 3、然后用猛火蒸约8-10分钟，取出，待凉后放入雪柜。 4、洗净草莓及蓝莓，切粒。 5、猕猴桃去皮，切粒。 6、吃时，放上生果粒，即可享用香柠美白汤材料: 苹果1/4个、柠檬1/6片、蜂蜜3克。制法: 1、锅中倒入350毫升水，放入苹果，柠檬煮2分钟至沸。 2、冰凉后加入蜂蜜即可当茶饮。 3、冰凉后再喝，不但生津亦美容。功效：消除面部过多油脂，调节油脂分泌，改善气色，有显著的美白效果。冰糖银耳雪梨材料: 银耳50克、雪梨1个（约400克）、红枣15粒、冰糖100克。制法: 1、将银耳泡水、洗净、去蒂后，以滚水氽烫一下捞出，撕成小块备用，雪梨（鸭梨亦可）洗净，削皮，切块备用，梨皮用果汁机打碎备用。 2、银耳加上去籽的红枣加水煮10分钟，再加入梨块及梨皮汁续煮5分钟加糖调味。功效：润肺治咳、美容养生，滋润皮肤，抗皱美白。酒酿汤圆材料: 汤圆150克、酒酿200克，细砂糖50克。制法: 1、锅中加3碗水煮开，加入酒酿，至汤汁再次滚沸时，加入汤圆。 2、煮至汤圆浮起，加糖煮融后熄火即成，食用时可酌加2大匙桂花酱提味。功效健脾胃，促进血液循环，增强御寒能力。鲜果酸奶材料: 酸奶4罐（约1公升）、水果或草莓酱少许。制法: 将酸奶移入冰箱中冷藏2小时以上，使之稳定后再放上各式水果块或草莓酱拌匀后食用。功效：调节机体机能，提高免疫力，防癌抗老百年好合材料: 白莲子100克、西米100克、百合50克、红豆250克、冰糖200克、陈皮（浸透）1块、清水10杯。制法: 1、白莲子用过面清水蒸20分钟，煮透待凉，去莲芯冲净。 2、西米用水浸2小时，放滚水中煮至透明，过冷水备用。 3、百合先用水浸约1小时，盛起，再放沸水中煮5分钟，过冷水备用。 4、红豆浸泡一晚、洗净置锅中，注入清水10杯，下陈皮煮沸后，改以中慢火煮至起沙（约2小时），加入冰糖、莲子和百合，煮至糖溶即下西米，再滚起即成。功效清火润肺、滋养身体、老少皆宜莲子红枣甜圆肉材料: 红枣200克、莲子200克、龙眼肉150克，红糖少许。制法: 1、将所有的材料洗净，放入汤锅中，加水1公升后，盖上锅盖，用隔水方式中火蒸3小时，起锅前加红糖调味即可盛出食用。功效：行气补血助安眠，美颜益肤，养生。银耳菠萝枸杞汤材料: 银耳5克、枸杞5克、菠萝罐头1/2罐（小罐），冰糖1大匙。制法: 1、银耳洗净，用水泡发后去蒂，切成小朵，放进4碗水内，用大火煮开后转小火熬煮约20分钟。 2、接着放入枸杞，煮至熟软时加入菠萝片，并加糖调味即可起锅。 3、待甜汤凉却后，移入冰箱冷藏，更能生津止渴。功效：具有快速排除体内毒素的作用银耳雪蛤汤材料: 枸杞10克、甘草3克、陈皮3克、泡发雪蛤膏200克、白木耳3-4朵，冰糖适量。制法: 1、雪蛤膏以水浸泡一夜，至其膨胀成半透明状，将表面的黑膜及杂质挑除，洗净，沥干水分，白木耳洗净，泡软，将蒂摘除，并摘成小朵。 2、陈皮以水泡软，将内面的白膜刮除，否则煮出的汤汁会苦。 3、锅内放入6杯水，放入雪蛤膏，再加入陈皮及甘草，以小火煮约30分钟后，加入白木耳及枸杞，继续再煮20分钟，加入冰糖调味即可。功效：降火气，祛痰，增强记忆力，是成熟美人经常服用的养生驻颜甜品。菊花红枣汤材料: 菊花6克、红枣6粒、龙眼肉6克。制法: 1、红枣洗净，加入龙眼肉及4杯水，煮沸后以小火煮约15分钟，倒入茶壸中。 2、菊花过水洗净，放在茶壸的滤器内，再将其放在壸上，使菊花能浸泡到红枣汤汁，约5分钟后即可饮用。 3、若喜欢较甜者可加入少许冰糖，不过因红枣及龙眼肉本身已带有甜味，所以加时要注意。功效：养肝明目、安神、帮助睡眠。杏仁银耳炖木瓜材料: 小木瓜1个（约500克）、南杏25克、北杏15克、蜜枣6粒、银耳25克、冰糖200克、水2000毫升。制法: 1、木瓜去皮去籽，切片放入炖盅内。 2、杏仁、蜜枣洗净加入。 3、银耳洗净后去除梗的部分，放入滚水中氽烫后加进炖盅。 4、加糖、用保鲜膜密封，隔水炖2小时后即可食用。具有开胃，润肺止咳，润肤丰胸的作用。山药绿豆羹材料: 鲜山药400克、绿豆500克。制法: 1、绿豆洗净后浸泡约10分钟。 2、将绿豆加水煮1小时。 3、用果汁机将绿豆汤搅打均匀。 4、山药去皮洗净切丁，加入绿豆汤中煮20分钟，加糖调味。功效：清热解毒，特别适合食欲不振的人食用。地瓜蒸饭材料: 地瓜1碗、糙米1/2碗、水3/2碗。制法: 1、地瓜去皮洗净，切成细丝备用。 2、糙米洗净，连同地瓜丝与水放入容器中，再放入电锅中，锅中放入1碗水，蒸熟后即可食用。功效： 1、健脾补气，可改善身体虚弱症状。 2、有助于通便。 3、增强肾功能。黄金蒸糕材料: 玉米面1碗、糙米1/2碗。水3/2碗。制法: 1、糙米洗净，事先泡水12小时后取出。 2、将糙米放入果汁机中，再加入玉米面与水一起打碎成浆状，倒入容器中。 3、将容器放入电锅中，锅中放入3/2碗水，蒸熟后取出，待凉切块即可食用。功效：强健肠胃，可促进大小便通畅。翡翠蒸糕材料: 小麦草180克、面粉225克制法: 1、小麦草洗净，沥干水分后榨汁。 2、将小麦草汁一面粉搅拌成面团，分成小块，揉圆后放入模型中。 3、准备蒸笼，待水开后，将面团放入蒸笼，用大火蒸约20分钟，取出待凉即可食用。功效： 1、长期食用有益肠胃功能。 2、退火补身，预防盗汗。大麦蒸糕材料: 大麦300克、红枣数颗。调味料：蜂蜜120毫升、水500毫升。制法: 1、大麦洗净，事先泡水12小时后取出。 2、将大麦放入果汁机中，加入水与蜂蜜一起打成浆状，倒入模型中。 3、将模型放入电锅，锅中放入3/2碗水，蒸好时取出，装饰上红枣即可。功效： 1、可强健血脉、补气虚。 2、祛除体内燥热。 3、长期食用可使皮肤润滑、防止头发变白。

干果蛋糕　原料将白脱淡炼乳300克，蛋400克，泡打粉少许，奶粉40克，面粉300克，核桃、葡萄干、蜜饯少许。白糖300克，洋酒少许。制作方法: ①将白脱淡炼乳和白糖搅拌至呈乳白色。 ②将全部蛋分三次慢慢加入，调打均匀。 ③筛入面粉、泡打粉、奶粉。　 ④将核桃、葡萄干、蜜饯、洋酒加入生料内，搅拌至糊状。　 ⑤调理好的生料倒于模型内，表面洒些核桃，模内垫纸，放进微波炉烤箱中以中火烤20分钟，待冷却后切片即可。海绵蛋糕　原料蛋1500克，奶水一杯，面粉500克，干淀粉100克，香草粉一匙，白脱淡炼乳300克。白糖600克，香草粉一匙。制作方法: ①将白脱淡炼乳加热熔化备用。 ②蛋和白糖一起搅打至发泡。 ③熔化过的白脱淡炼乳和奶水倒入混合。 ④面粉和香草粉筛入材料内，搅拌均匀。　 ⑤调理好的生料倒入模型内，模内垫纸，放进微波炉烤箱以中低火烤约25分钟。 ⑥将蛋糕从模型中取出，切块并排于盘内即可。生日蛋糕　原料中型海绵蛋糕一个，鲜淡炼乳一罐，各式水果适量。制作方法: ①将鲜淡炼乳打至糊状备用。 ②将蛋糕分割成两片，涂上鲜淡炼乳。 ③把各种花样（颜色）挤在蛋糕上，低火2分钟。 ④将水果摆放于蛋糕上即可。一、白巧克力冰淇淋(8-10人份) 　配料：2茶匙砂糖、5茶匙水、300克白巧克力、3个鸡蛋，把蛋黄与蛋清分开、300毫升稠奶油(whipping cream) 做法：　 1．在一个容量一升的方形盒子或者碗里铺好一层保鲜膜，然后尽可能铺平。　 2．把砂糖和水放在厚底锅里慢慢加热，并搅拌直至砂糖融化。煮沸之后再煮1-2分钟直到成为糖浆，然后把锅从火上拿开。　 3．把白巧克力切成小块搅入糖浆，继续搅拌直到巧克力融化并且和糖浆混合。放在旁边稍许冷却。 4．把蛋黄打入巧克力混合物，放在一边完全冷却。　 5．稍微打一下奶油直至变稠，然后把奶油倒入巧克力混合物。　 6．在一个碗里把蛋白打成固状。加入巧克力混合物。把混合物倒入事先准备好的盒子或者碗里放入冰箱冷冻室冷冻一夜。　 7．上桌前的10-15分钟从冷冻室去处。把盒子或碗里的东西倒出切成片即可。二、法式巧克力吐司(4-6人份) 　配料：50克黑巧克力、150毫升牛奶、1个鸡蛋、4茶匙草莓酱、8片白面包，去皮，对角切开、黄油或者植物油、40克棉白糖做法：　 1．把巧克力切成小块，放入小平底锅里，加入牛奶，用文火加热并搅拌，直至巧克力熔化。然后放在一边，稍微冷却。　 2．把鸡蛋打入一个大碗中，边搅拌边打入温的巧克力牛奶。 3．加热稍微稀释的草莓酱。然后放在一边保温。　 4．把每一片切好的面包蘸进巧克力牛奶重。在煎锅中加热黄油或者植物油，把面包放入煎2-3分钟，直至两面变脆。 5．在面包上撒上棉白糖，再浇上热草莓酱，即可。材料：雪梨150克,红砂糖100克、盐5克、清水适量。三、巧克力香蕉圣代(4人份) 　配料:60克黑巧克力、4茶匙糖浆(做法如下)、15克黄油、1茶匙白兰地、4根香蕉、150毫升稠奶油(whipping cream)、8-12调羹香草冰淇淋、75克杏仁，剁碎、少许巧克力粉做法：　 1．制作糖浆，把糖放入一煮锅里，然后慢慢倒入水，用中火煮，并用汤勺不断搅拌，直至变成糖浆状，即成。　 2．制作巧克力酱，把巧克力切成小块和糖浆、黄油一同放入防热的碗里。把碗放入盛水的锅里加热，直至碗里的混合物融化，并且不断搅拌直至混合均匀。把锅从火上移开，搅入白兰地，待用。　 3．把香蕉切成薄片，并把奶油打成固状。在4个玻璃高杯底部各放入一调羹冰淇淋，再放入香蕉片、一些巧克力酱、一调羹奶油，再散些碎杏仁。　 4．在玻璃稿杯中重复加入上述东西，最后加入一大块奶油，散上一些碎杏仁和少许巧克力粉。附：稠奶油在各大超市有售。四、糖水雪梨制法： 1.雪梨去皮、去核切成块。 2.锅内注入清水，下水雪梨，用小火煮透待用。 3.待雪梨煮透后、再调入红砂糖、盐煮片刻，倒内碗内即成。五、鲜果酸奶（这个最省时，也好吃，花点功夫还可以作的很漂亮）材料：酸奶4罐（约1公升）、水果或草莓酱少许。　制法：将酸奶移入冰箱中冷藏2小时以上，使之稳定后再放上各式水果块或草莓酱拌匀后食用。功效：调节机体机能，提高免疫力，防癌抗老。