另外合理的运动对调理肠胃有利，因为适当的运动有利于食物充分消化，能够调理肠胃胃不好怎么调理调理胃的方法,1、不乱吃药：很多人在身体出现问题的时候都会想到吃药，但是对于肠胃不好的人来说，尽量不要吃药,生活中，三餐一定是要固定肠胃不好如何调理肠胃好,建议肠胃不好的患者多吃小米粥等养胃的食物，有利于调理肠胃,建议肠胃不好的患者多吃小米粥等养胃的食物，有利于调理肠胃,肠胃不好如何调理肠胃好。
1、不乱吃药：很多人在身体出现问题的时候都会想到吃药，但是对于肠胃不好的人来说，尽量不要吃药。因为长期吃药的副作用是比较大的，对于肠胃不好的人来说，想要彻底治好是要进行调养的。2、以软食为主：在饮食方面做好调整能够有效的改善肠胃问题，一般肠胃不好的人在消化上是非常容易出现问题，吃东西的时候就容易出现胃胀，特别在晚上容易出现这样的问题。所以吃东西方面主要以软食为主，这类的东西比较好消化，不容易出现胃胀和消化不良。3、三餐定时定量：良好的饮食习惯是能够帮助我们更好的去调理肠胃的，在日常的生活当中如果习惯不改变，长期吃药有副作用，同时肠胃疾病也没有好转。生活中，三餐一定是要固定
2、肠胃不好如何调理肠胃好?1、饮食调整肠胃不好可以通过饮食调整进行调理，饮食调整的原则为营养均衡，就要养成良好的饮食习惯，一日三餐一定要定时定量，不吃辛辣刺激性的食物，饮食清淡有营养，而且要多吃具有养胃健脾作用的食物。建议肠胃不好的患者多吃小米粥等养胃的食物，有利于调理肠胃，另外，肠胃不好的患者一定要注意休息，因为长期不注意休息以及睡眠不足会加重肠胃不适的症状。2、补充益生菌补充益生菌有利于调理肠胃不好的症状，是因为益生菌可以帮助调节肠道菌群平衡，缓解肠胃不适的症状，另外适当对腹部进行按摩也有利于调理肠胃不好的症状，按摩方法是顺时针按摩的方式进行按摩。3、药物调理肠胃不好可以通过药物进行调理，可以选择一些调理型药物来服用，在服药时需要注意，最好在饭后服药，饭后胃部囤积了食物，就等于胃部出现了一层保护膜，可以防止胃壁受药物刺激，另外合理的运动对调理肠胃有利，因为适当的运动有利于食物充分消化，能够调理肠。
