期间感冒，建议以清淡饮食为主，少吃油腻、辛辣、刺激性食物,羊肉汤含有丰富的蛋白质和微量元素，对感冒时期的人有益,感冒鼻塞严重，没有食欲,多喝姜汤有助于祛湿散寒,所以对于感冒的患者，不建议吃太多羊肉汤，可能会加重感冒的症状，从而影响感冒的恢复,建议感冒期间可以喝少量羊肉汤。
1、多吃新鲜水果蔬菜。比如:大白菜、菠菜、大白菜、芹菜、胡萝卜、白萝卜、雪梨、雪梨冰糖水、绿豆、生姜、羊肉汤、其他肉类食物(但肉类食物不宜多吃，因为是酸性食物，但吃多了对身体不好)，发烧时要多吃蘑菇(蘑菇草菇2，感冒)。金针菇等。)，它们可以增强抵抗力。多吃杂粮粥，如小米、糙米、糯米、红豆、绿豆、薏米等。多喝姜汤有助于祛湿散寒。
咳嗽单靠食物调理不一定能很快恢复，需要饮食调理和药物治疗。1.饮食调理。临床出现咳嗽后，可以喝点冰糖雪梨水，吃点蔬菜汤、小米粥、山药粥之类的食物，既能补充身体缺乏的营养，增强抵抗力，又能促进消化，止咳。2.药物治疗。如果咳嗽症状严重，需要在医生指导下用药。最好不要单纯依靠饮食。可以用复方甘草片、盐酸戊乙奎醚片等药物。咳嗽过程中最好不要经常处于污染的环境中，以免加重咳嗽。
感冒鼻塞严重，没有食欲。如果鸡汤摆在我面前，可能比药还管用。
4、 感冒了可以喝羊肉汤吃羊肉吗建议感冒期间可以喝少量羊肉汤。羊肉汤含有丰富的蛋白质和微量元素，对感冒时期的人有益。有助于增强身体的抵抗力和免疫力，还能增强营养。羊肉汤也是一种发物。很多人吃了羊肉汤后，可能会出现咽喉肿痛的情况。所以对于感冒的患者，不建议吃太多羊肉汤，可能会加重感冒的症状，从而影响感冒的恢复。另外，羊肉汤上会浮很多油。期间感冒，建议以清淡饮食为主，少吃油腻、辛辣、刺激性食物。
5、 感冒中最适合的喝的一道驱寒发汗汤,怎么做,如何做石锅牡蛎鱿鱼豆腐汤食材:鲜鱿鱼、豆腐、牡蛎、小油菜调料:香葱、姜、蒜、xo辣酱、酱油、盐、鸡精、烧酒、油、胡椒粉。做法:1，豆腐切丁，红辣椒切小块。2.鲜鱿鱼洗净，切成圈，葱、姜、蒜切末，3、锅中放油，爆香葱、姜、蒜，放入xo辣酱，炒出酱汁。4.加入新鲜鱿鱼，搅拌均匀，5、放少许水，加盐、胡椒粉、烧酒、鸡精调味。6.加入生蚝，略煮，7.加入豆腐，烧红辣椒，直到味道很好。8.最后将小油菜放入火中焯一下，放入热石锅中即可食用。
