红薯，红枣和糯米、大米一起煮，不仅营养丰富，而且有食疗作用，口感和味道也很好,首先必须在碗里刷一层食用油(目的是蒸红糖糯米饭，可以从碗里倒出来),2.准备糯米和米饭,红枣栗子糯米饭糯米1kg红枣50g栗子50g黑豆50g油适量盐2茶匙红枣栗子糯米饭做法1红薯，糯米，红枣可以一起煮粥。
红枣栗子糯米饭糯米1kg 红枣50g栗子50g黑豆50g油适量盐2茶匙红枣栗子糯米饭做法1
红薯，糯米，红枣可以一起煮粥。红薯含有大量的软质膳食纤维，可以促进排毒。红枣能健脾胃，益气养血，养血安神。红薯，红枣和糯米、大米一起煮，不仅营养丰富，而且有食疗作用，口感和味道也很好。具体如下。材料:红薯300克，糯米100克。辅料:大米100g。第一步。红枣洗净后用冷水浸泡1小时。2.准备糯米和米饭。3.糯米和大米洗净，用冷水浸泡30分钟。4.红枣再次洗净后，放入锅中煮熟。5.煮10分钟后，将糯米和大米放入锅中一起煮，及时搅拌。6.红薯洗净，去皮，切成滚刀块。7.糯米在锅里煮20分钟后，红薯在锅里煮，及时搅拌。8.煮至食材熟透，关火。上菜前小火炖5或6分钟。
3、在家怎么做红糖 糯米饭?怎么让糯米软糯香甜?准备食材:糯米(又名糯米)蜜枣、红豆、葡萄干、红糖(桂圆肉、核桃仁、莲子、果脯等。有条件可以放)，第一步:准备糯米，提前泡红豆4-6个小时。如果条件允许，最好浸泡一夜，第二步:拿一个大小合适的碗。首先必须在碗里刷一层食用油(目的是蒸红糖糯米饭，可以从碗里倒出来)，取几颗蜜枣和洗干净的葡萄干，铺在碗底。然后铺上一层泡好的糯米，用勺子压实(这一步是保证松软的关键)，然后铺一层红豆，加一勺红糖。重复几次(每层要用勺子压实)，直到离碗一厘米，加入清水至米饭高出一指左右，然后放入蒸笼蒸50分钟。第三步:蒸熟，取出，倒在准备好的盘子上，即可食用。
