生的西葫芦是名副其实的绿色健康食品，因为它提供了营养类似于熟的西葫芦,经常吃西葫芦，既能满足营养，又能从吃西葫芦中获益,西葫芦炸虾,炒的时候西葫芦小时，西葫芦是富含营养的蔬菜，所以如果经常吃西葫芦的话，适量吃一些西葫芦对身体有好处，尤其是西红柿,营养价值:西葫芦含有较多的维生素C、葡萄糖等。
营养价值:西葫芦含有较多的维生素C、葡萄糖等。营养物质含量特别是钙含量极高。不同品种的食用部位(鲜重)营养物质含量如下:蛋白质0.6-0.9g、脂肪0.1-0.2g、纤维素0.8-0.9g、糖2.5-3.3g、胡萝卜素20-40μ g、维生素C 2.5-9mg、钙22-220μ g功效:中医认为西葫芦具有清热利尿、除烦的作用可用于辅助治疗水肿、腹胀、烦渴、疮疡、肾炎、肝硬化腹水等。西葫芦它含有一种干扰素诱导剂，能刺激机体产生干扰素，提高免疫力，起到抗病毒和抗肿瘤的作用。西葫芦富含水分，能滋润肌肤。适合人群:普通人都可以吃。
西葫芦，菜瓜的俗称。西葫芦炸虾。因为海鲜的脂肪含量较低，比肉类更健康，所以这道菜味道很好，同时也很健康。西葫芦营养价值:1、西葫芦具有清热利湿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结的功效；2.可用于辅助治疗水肿、腹胀、烦渴、疮毒、肾炎、肝硬化腹水等。3.西葫芦富含水分，能滋润肌肤；4.西葫芦调节人体新陈代谢，有减肥、防癌的功效；5.西葫芦它含有一种干扰素诱导剂，能刺激机体产生干扰素，提高免疫力，起到抗病毒和抗肿瘤的作用。
经常吃西葫芦，既能满足营养，又能从吃西葫芦中获益。西葫芦中的纤维还可以帮助改善胰岛素敏感性和促进胃肠运动。西葫芦含有葫芦巴碱和丙醇二酸，这是普通瓜类所没有的。胃病或脾胃虚弱的人应尽量避免食用西葫芦，主要突出西红柿。生的西葫芦是名副其实的绿色健康食品，因为它提供了营养类似于熟的西葫芦。呼吸困难者千万不要吃西葫芦。炒的时候西葫芦小时，西葫芦是富含营养的蔬菜，所以如果经常吃西葫芦的话，适量吃一些西葫芦对身体有好处，尤其是西红柿。因为西葫芦含有大量的糖分和脂肪，所以不要面无光泽。
4、 西葫芦的 营养成分主要是什么?食用有什么好处和坏处?西葫芦又名美国南瓜和南瓜，是南瓜的一个变种。西葫芦以其皮薄肉厚、汁多肉蔬多、馅多而深受人们的喜爱。营养每100.0g素食中含有18.0碳水化合物、3.8脂肪、0.2蛋白质、0.8纤维素、0.6维生素A、5.0维生素C、C6.0维生素E、E0.34胡萝卜素、30.0硫胺素、0.01核黄素、0.03烟酸、0.2胆固醇镁、9.0钙、15.0铁、0.3锌、0.12铜、0.03锰、0.03西葫芦调节人体新陈代谢，有减肥、防癌的功效；3.西葫芦含有干扰素的诱导剂，能刺激机体产生干扰素，提高免疫力，起到抗病毒和抗肿瘤的作用。食用功效西葫芦具有清热利湿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结的作用。可用于辅助治疗水肿、腹胀、烦渴、疮毒、肾炎、肝硬化腹水等。适用人群一般人群都可以吃，脾胃虚寒者少吃。
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