如何预防胃肠道疾病及胃食管反流呢。✎2.进食时有胸骨后受阻、停顿、疼痛感，且时轻时重者，这往往提示患者可能有食管炎、食管憩室或食管早期癌，轻度的胃食管返流一般不用俯卧位，如果确诊孩子为胃食管返流当然需要及时的进行治疗，经过多种体位的对比研究，科学家们发现，胃食管返流的婴幼儿最佳体位是俯卧位。
1、婴儿胃食管反流该怎么办？
如果确诊孩子为胃食管返流当然需要及时的进行治疗。除了药物治疗和手术治疗的方式外，宝爸宝妈们可以通过生活方式来进行调整，减少宝宝出现胃食管返流的概率，有专家研究发现，改变孩子体位能够有效的减少胃食管返流，促进胃排空，减少能量消耗，减少返流的吸入。经过多种体位的对比研究，科学家们发现，胃食管返流的婴幼儿最佳体位是俯卧位，
但是需要注意的是：俯卧位能够增加发生婴儿猝死综合症的概率。因此轻度的胃食管返流一般不用俯卧位，减少婴幼儿哭闹和减少能诱发孩子负压的动作和行为，增加孩子的睡眠时间对降低胃食管返流有益。年长的孩子清醒时最好的体位是站立和坐位，睡眠时取俯卧位，如果保持头高脚低的位置效果更好，（可以将床头抬高10~15厘米）除此之外宝爸宝妈们还可以通过将米粉加入牛奶，提高食物粘稠度，少量多次喂养，尽量减少胃容量，加大进食的密度（时间间隔不小于一小时）来缓解孩子的胃食管返流情况。
对于营养状况正常的孩子，睡前2~3小时应禁食，应避免食用高脂肪、高酸性的食物及酸性饮料（橘子汁、番茄汁等）、刺激性强的饮料（咖啡、含酒精饮料、辛辣饮料），酸性饮料可以降低贲门括约肌的张力，增加胃酸分泌。食用低渗透压的物质可以减少胃返流出现的几率，适当的控制体重，肥胖者建议进行减肥治疗。其他的手段有穿宽松的衣服，减慢进食速度，避免被动吸烟等，
2、中医怎么治疗胃食管反流？
中医治疗反流性食管炎可谓是方法比较好，患者有嗳气，撑胀，反酸，烧心，疼痛等症状，要辨证论治。我把治疗反流性食管炎分为几个方法，一是由于胃本身引起的如恶心，撑胀，疼痛，嗳气用健脾和胃，消导化积为主，用香砂六君丸保和丸加减治疗，二是由于肝引起的反流性食管炎，必须舒肝，清肝火，养肝阴治疗，一般用龙胆泻肝汤，泻青丸，柴胡疏肝散，补肝汤一贯煎加减治疗，效果比较好。
三是有肾引起的反流性食管炎，病患有烧心，食道疼痛，反酸，胸骨疼等不舒服症状，我用知柏地黄汤，麦味地黄汤，桔梗汤麻仁丸加减治疗效果好，四是有脾湿引起的反流性食管炎，一般有二陈汤，香砂养胃丸，胃苓汤等加减治疗效果不错。总之，反流性食管炎的中医治疗必须辨证论治，不能靠一个死方啥都治，之所以我治疗这个病的疗效这么好，就是因为我把这个病分的细，所以辩证准确效果好，
3、如何知道自己是常见胃肠道疾病还是胃食管反流？
✎1.饭后饱胀或终日饱胀、嗳气但不反酸，胃口不好，体重逐渐减轻，面色轻度苍白或发灰，中老年人要考虑到慢性胃炎，特别是慢性萎缩性胃炎、胃下垂。✎2.进食时有胸骨后受阻、停顿、疼痛感，且时轻时重者，这往往提示患者可能有食管炎、食管憩室或食管早期癌，✎3.饭后出现泛酸、烧心、嗳气、胸骨后痛(平卧或身体前屈或腹压增加时更明显)，要考虑胃食管反流病。
✎4.饭后上腹痛，或有恶心、呕吐、积食感，症状持续多年，常在秋季发作，疼痛可能有节律性，如受凉、生气，或吃了刺激性食物后诱发，可能是胃溃疡，✎5.常常于饭后2小时胃痛，或半夜痛醒，进食后可以缓解，常有反酸现象，可能有十二指肠溃疡或炎症。✎6.吃了油腻食物后有右上腹胀痛并放射到右侧肩部的，可能是患了胆囊炎或胆石症，尤其是喜食油腻食物、肥胖、不吃早餐的人更要注意，
那么如何预防胃肠道疾病及胃食管反流呢？1.三餐规律。很多年轻人喜欢不吃早饭或者应付两口就完事，实际上这是最伤胃的行为，早饭一定要按时吃！还要吃得好，例如搭配米粥、稀饭、牛奶等易消化的食物，可以有效的促进肠胃消化，细嚼慢咽很重要。有一部人吃饭习惯狼吞虎咽，以不到5分钟的速度就解决乐吃饭，实际上是增加了肠胃负担。
