黑暗恐惧症，黑暗恐惧症是怎么回事

1，黑暗恐惧症是怎么 回事

这有可能是过于惧怕黑暗，就是说缺乏所相应的适应能力。

加我q1641222194，告诉你，怎么办，，

心理作用

黑暗恐惧症是怎么回事

2，怎么解决黑暗恐惧症

在害怕的时候，很多人都会表现出逃避的心理，总是害怕自己能力不足以解决而选择不去面对，其实当这种逃避的心态出现的时候，就是导致恐惧症的直接原因，所以一定要让自己的内心强大，给自己一些积极的暗示。

不要害怕，勇敢一些吧

怎么解决黑暗恐惧症

3，怎么样克服黑暗恐惧症

我觉得这是潜意识里缺乏安全感的表现，我说一个办法，依旧是呆在黑暗中（我建议一开始先找灯光比较暗的地方，能分清人的轮廓），让你最亲近，最信任的人陪在你身边，不断地和他们说话，和他们交流，缓解自己恐惧焦躁，或者呼吸急促的症状，逐渐就是默默陪着你，然后就是你自己试试，如果还是不行，我想那就不要强求了，毕竟每个人都是不同的，非要做一些违反你自己生理规律的事情难免得不偿失，最后，祝你好运。参考：百度

怎么样克服黑暗恐惧症

4，我得了黑暗恐惧症怎么办

如果你有黑暗恐惧症，那么呆在黑暗中，就会让你焦躁不安，更加令你心理创伤。所以说你尽最大的可能不要使自己呆在黑暗之中，尽可能有同伴陪着

首先要更正一下你的观念，害怕黑暗并不是心理疾病，最多只是一个轻度的心理问题而已。对黑暗的恐惧情绪是人与生俱来的心理本能，是进化过程中产生的结果，所以很多孩子小的时候都怕黑，不敢自己一个人睡，要父母陪伴，但随着年龄的增加，这种情绪的出现就会减弱，有很多人都对黑暗有着潜在的恐惧的，因此你有这样的问题也是属于正常的，先不要过分夸大自己的问题。第二，你15岁还有黑暗的恐惧情结，这可能与你童年时的一段可怕的经历有关，也许你已经忘掉了。又或者你害怕黑暗是与你自己的心理想象有着密切的联系，总是不自觉地把黑暗与一些不存在的鬼怪联想在一起，于是引发了内心的恐惧。对此，你可以克服这种不必要的想象，如果你控制不住自己，还是觉得会有鬼怪出现的可能，那就大胆面对它，心想“你有种就出来单挑！”实践一下看是不是真的会有所谓的鬼怪。如果做人连鬼都怕，那就干脆做鬼好了，做人就要活得硬朗一些，又没做什么亏心事，有什么好怕呢？对吧？第三，在睡前尽量放松自己的身体和心灵，排除杂念，提高睡眠的质量。