即使出生后补充足够的碘，也很难纠正先天性智力低下，所以孕妇可以吃海带,炒海带前，最好将洗净的鲜海带用开水焯一下，这样炒出来的菜更脆、嫩、好吃,最适合孕妇海带的做法是用肉骨头或者贝类做汤，炒菜海带肉丝，海带虾，或者绿豆米饭熬粥，凉拌,海带富含碘,孕妇只要保证每周吃1-2次海带就可以满足孕期对碘的需求,孕妇可以吃海带。
孕妇可以吃海带。海带它不仅是孕妇理想的补碘食品，也是促进宝宝大脑发育的良好食品。这是因为孕妇碘缺乏会影响体内甲状腺素的合成。如果胎儿不能获得必需的甲状腺素，就会导致大脑发育不良，智商低下。即使出生后补充足够的碘，也很难纠正先天性智力低下，所以孕妇可以吃海带。
是。富含碘、钙、磷、硒等人体必需的微量元素，其中钙含量是牛奶的10倍，磷含量高于所有蔬菜。海带它还含有丰富的胡萝卜素、维生素B1等维生素。具有美容、防治肥胖、高血压、水肿、动脉硬化等功效，故称“长寿菜”。海带它不仅是孕妇理想的补碘食品，也是促进宝宝大脑发育的良好食品。这是因为孕妇碘缺乏会影响体内甲状腺素的合成。如果胎儿不能获得必需的甲状腺素，就会导致大脑发育不良，智商低下。即使出生后给予足够的碘，也很难纠正先天性智力低下。最适合孕妇海带的做法是用肉骨头或者贝类做汤，炒菜海带肉丝，海带虾，或者绿豆米饭熬粥，凉拌。煮汤时注意海带，并且海带要放好，不用加锅盖，然后大火煮5分钟。炒海带前，最好将洗净的鲜海带用开水焯一下，这样炒出来的菜更脆、嫩、好吃。专家提示，海带性冷淡。对于孕妇来说，应该补充一些热姜汁、大蒜等。烹饪时，你不应该放太多的油。
3、孕妇能吃 海带吗?-百度宝宝知道孕妇甲状腺功能活跃，对碘的需求增加。含碘食物要适当补充，海带富含碘。海带的碘含量高达5%-8%，还富含铁，孕妇补碘，预防妊娠贫血，是很好的食疗方法。海带它还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和各种矿物质，孕妇只要保证每周吃1-2次海带就可以满足孕期对碘的需求。而海带中的砷含量也很高，达到35-50mg/kg，这是海水污染造成的，砷和砷化合物都是有毒的，毒性最大的是三价砷(如砒霜)。五价砷毒性虽小，但在人体内仍可转化为三价砷，世界卫生组织规定人体每日允许砷摄入量为0.05毫克/千克。但是干海带的砷含量已经大大超过了上述标准，根据砷能溶于水的特性，食用海带可以在足够的水中浸泡24小时，浸泡过程中要经常换水，24小时后将水晾干保存备用，可以保证食用海带的安全，防止砷中毒。
