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俯卧撑能减肥吗，做俯卧撑能减肥吗

来源：整理时间：2023-03-30 04:53:24 编辑：好学习手机版

1，做俯卧撑能减肥吗

可以的，凡是消耗能量的都是可以的。

做俯卧撑是减腰的，效果不错！

做俯卧撑能减肥吗

2，每天做俯卧撑能减肥吗

只能说有效果，但是也得结合起来呀，只是俯卧撑效果不明显吧，还得配合仰卧起坐，之类的，在就是慢跑吧，贵在坚持

可以的，但是不需要做那么多。你一个一个的做每一个都做标准些，这样的话，减肥会有效果的。

每天做俯卧撑能减肥吗

3，每天坚持做俯卧撑能减肥吗

很难提高肌肉能够升高人体基础代谢但是效果不会那么明显做力量不如做有氧减肥效果明显

可以的，只是效果不是很明显。俯卧撑针对的是手臂肌肉和胸肌的锻炼，对于减肥而言并不很适合。全身大肌肉群的运动才能对燃烧脂肪有明显的效果，各种有氧运动都对减肥有很好的效果。不管做什么运动贵在坚持，一定要坚持下去才能收到效果。

每天坚持做俯卧撑能减肥吗

4，做俯卧撑可以减肥吗

不能，只能锻炼手臂及胸肌

你好，可以的，不过看你每天做多少，最好就是每晚上床前二百个，然后早上起来再做一百个。其它时间有空可以做深蹲也能很好的帮助减肥哦。祝你减肥成功！

效果不明显，也会消耗热量

俯卧撑主要练胸肌

可以。

5，俯卧撑对减肥有效吗

俯卧撑主要是锻炼上臂肌肉和胸肌的，对腹肌也有一定作用，但想要减肥，俯卧撑是不管用的，必须进行有氧运动，比如游泳、慢跑、跳绳或是骑自行车，如果是年轻人，心跳每分钟尽量达到120下，并且坚持30分钟。至少隔一天要这样训练一次。当然如果你是为男士，建议你俯卧撑结合有氧运动，这样身材会相当棒的。

只是针对性锻炼只要跑步最减肥，比如减肚子就练仰卧起坐，练胳膊和胸肌就练俯卧撑腿部就蛙跳蹲起

文章TAG：俯卧撑能减肥吗俯卧撑减肥做俯卧撑

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