跳绳腿会粗吗，跳绳腿到底会不会粗

1，跳绳腿到底会不会粗

不会的，而且还可以减肥，锻炼身体

不会的.会瘦的

跳绳腿到底会不会粗

2，跳绳减肥腿会变粗吗

会！

根本不会，普通肥胖者或普通人跳绳根本不会达到变粗的条件，变粗了就是因为跳完绳马上坐下才会的

跳绳减肥腿会变粗吗

3，跳绳会使小腿变粗么

不会,因为它能锻炼你!

不会，它能锻炼你的腿部肌肉

会的，跳绳只会使你的腿肌肉更结实，但跳完绳以后一定要记住多做一些压腿、下蹲这类的伸展运动，把你的小腿肌肉拉长，要不然肌肉都集中在一起当然看起来会有些粗了。

跳绳会使小腿变粗么

4，跳绳会使小腿变粗吗

您好: 跳绳可以减肥.减肥就是减脂，运动减肥见效不快，但非常科学，会燃烧大量脂肪，而且不会反弹。节食和药物减肥见效快，但却是以健康为代价，而且容易反弹，反弹后患心脏疾病的几率大幅度提高。但每次只运动十五分钟，则烧掉的是糖类，烧不掉脂肪，运动减肥半小时后，才会开始燃烧较多的脂肪，每次运动的时间越久，烧掉的脂肪越多，这是因为连续性运动的主要能源是脂肪而不是糖类。相反的，瞬时爆发性运动的能源是糖类而不是脂肪，故这类运动对减肥无益。下面是八项运动热量消耗统计，注意：人体每减掉一公斤脂肪，需消耗七千七百卡热量，另一种说法是七千二百卡，爱减肥的同志们尤其是年轻的女同志，请自己算算看，做什么运动最有效，安全系数最高，经济投入最少。游泳：每半小时消耗热量一百七十五卡。它是一项全身协调动作的运动，对增强心肺功能，锻炼灵活性和力量都很有好处。它还有利于病人恢复健康，妇女生育后恢复体形，对老年人和身体瘦弱的人都是一项很好的运动。田径：每半小时可消耗热量四百五十卡。它可使人体全身得到锻炼。篮球：每半小时消耗热量二百五十卡。它可增强灵活性，加强心肺功能。自行车：每半小时消耗热量三百三十卡。对心肺、腿十分有利。慢跑：每半小时消耗热量三百卡。有益于心肺和血液循环。跑的路程越长，消耗的热量越大。散步：每半小时消耗热量七十五卡。对心肺功能的增强有益，它能改善血液循环，活动关节和有助于减肥。跳绳：每半小时消耗热量四百卡。这是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。乒乓球：每半小时消耗热量一百八十卡。属全身运动，有益于心肺，可锻炼重心的移动和协调性。排球：每半小时消耗热量一百七十五卡。主要增强灵活性、弹跳力和体力，有益于心肺。相信你心中已有了答案，但其他的问题又接踵而至，可能你现在在想：跳绳会不会让腿变粗？有氧运动能燃烧脂肪，使肌肉变得更加富有弹性，你见过粗胳膊粗腿的马拉松选手吗？如果你明白了有氧运动和减肥的关系，就会少问很多无知的问题。这样一来，你会明白跳绳使胸部和臀部下垂的说法是多么的荒谬。跳绳能使胸部和臀部多余的脂肪消失而使胸大肌和臀大肌变得结实富有弹性，因此能使你的胸部和臀部坚挺丰满。还有人竟然说跳绳会使胃下垂，这种人被我碰见非抽你！但跳绳前要注意热身，活动肩膀、手腕、膝盖、腰部和脚踝，而且跳绳前不可大量饮水，这和其他有氧活动的注意事项是一样的。如果对跳绳感兴趣，您可以到百度的竞技跳绳吧上留言查看，我们会尽全力为您解答跳绳方面的问题。

不会的。你所感觉的变粗实际上是肌肉结实后的一种感觉。跳绳是一种非常有效的有氧运动。它除了拥有运动的一般益处外，更有很多独特的优点。跳绳每半小时消耗热量四百卡。是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。可以消除臀部和大腿上的多余脂肪，使你的形体不断健美，并能使动作敏捷、稳定身体的重心。会更健美如果你担心腿变粗，跳完后、对腿按摩、热敷，放松一下，使血液流通，就不会变粗了

首先纠正你一观念：多练身体某一部分肌肉，并不会有明显变化；应该是全身运动后，有可能出现那部分肌肉稍有变化而已；其次端正一个态度：锻炼身体，没有超劲的法子，只有勤奋+苦练+科学合理的技巧，科学的方法肯定是有的，是否适合你本人那就因人而异；还有就是：你究竟要达到什么健身目的，是减肥、增肉还是健身，运动强度（力量）、组数（频率）都有区别……跳绳不会使小腿变粗，也不会轻易变细，只是会越练越匀称、肌肉变瓷实……

跳绳不会使小腿变粗的啦！跳绳的好处很多啊，可以减肥呢！对心脏、肺、肌肉、关节等都有好处！