我们通常称38℃以上的水为热水,足浴一般分为热水浴和冷水浴两大类,冷水泡脚对人体机能也有很好的调节作用:能增加中枢神经系统功能,加强呼吸器官功能,提高抗病能力,增强消化器官功能,中医很多疾病都是用“内病外治”的方法来治疗的,也就是药浴的应用,热水浴药浴对身体的保健和疾病的防治有较好的效果。
1、足浴有什么好处?足浴一般分为热水浴和冷水浴两大类。我们通常称38℃以上的水为热水,用热水泡脚可以清洁皮肤,活血通络,提神醒脑。热水浴刺激可直达神经中枢,可引起中枢神经系统兴奋,刺激交感神经,使心率加快,血压升高,而36 ~ 38℃的温水能兴奋副交感神经,具有镇静催眠作用。热水浴药浴对身体的保健和疾病的防治有较好的效果,中医很多疾病都是用“内病外治”的方法来治疗的,也就是药浴的应用。冷水澡一般不在睡前用,而是在早上,浸泡时间一般不超过2分钟,泡好后,用干毛巾擦脚,直到发红。冷水泡脚对人体机能也有很好的调节作用:能增加中枢神经系统功能,加强呼吸器官功能,提高抗病能力,增强消化器官功能。