尽可能使用剥壳机或去壳器，以免经常咬牙瓜子而损伤牙釉质；2、大量瓜子会严重消耗唾液，久而久之会影响人的口腔健康，甚至影响消化；3、瓜子一次不要吃太多，以免上火，嘴巴生疮,1、瓜子服药过多容易引起胃病,2、瓜子咬多了容易消化不良,经常听人说吃了一上午的东西肚子都疼瓜子,瓜子是向日葵的种子，是一年生草本植物,向日葵的种子也叫葵花seed，瓜子味道鲜美，可以食用，体内含有油脂,瓜子是向日葵的果实。
其丰富的钾有利于保护心脏功能，预防高血压；葵花富含维生素E，可防止衰老，提高免疫力，预防心血管疾病；葵花含有植物甾醇和磷脂，能抑制人体内胆固醇的合成，防止血浆胆固醇过多，预防动脉硬化；葵花还能调节脑细胞的新陈代谢，提高其抑制功能，故可用于催眠。另外:1。尽可能使用剥壳机或去壳器，以免经常咬牙瓜子而损伤牙釉质；2、大量瓜子会严重消耗唾液，久而久之会影响人的口腔健康，甚至影响消化；3、瓜子一次不要吃太多，以免上火，嘴巴生疮。
1、瓜子服药过多容易引起胃病。经常听人说吃了一上午的东西肚子都疼瓜子。主要原因是空气随着嚼碎的瓜子仁不断进入胃肠道，导致胃肠道胀气，引起嗳气、腹胀、腹痛等腹部不适症状。瓜子香味不断刺激胆囊收缩，也会引起腹痛。2、瓜子咬多了容易消化不良。如果一次服用瓜子过多，必然会消耗大量的唾液和胃液，影响正常食物的消化，导致消化不良等疾病。
瓜子是向日葵的果实。瓜子是向日葵的种子，是一年生草本植物。其花期在每年的7-8月，结果期在每年的8-9月。向日葵的种子也叫葵花 seed，瓜子味道鲜美，可以食用，体内含有油脂。如何选择:专业加工厂一般采用全封闭生产工艺。从葵花原料进入生产线到成品下线，全程无人触碰，保证了食品卫生。此外，在选材和配料上也有严格的要求。还有一点要提醒大家的是，如果葵花长期存放，其中的油脂氧化后会影响人体细胞的正常代谢，从而造成衰老、癌症等危害。街上散装的葵花保质期一般无法确认，建议大家购买标有保质期的产品，在保质期内食用。
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