西兰花炒蛋，鸡蛋和西兰花能一起吃

1，鸡蛋和西兰花能一起吃

可以一起吃西兰花炒鸡蛋材料：西兰花1小棵，鸡蛋2个做法1.将西兰花切成小小棵，用水侵泡7-8分钟，清洗干净。2.锅中水开后，加入西兰花、油、盐煮至变软。3.将西兰花倒进冰水镇凉。（这样做是为了保持蔬菜鲜艳的颜色）4.捞出沥干水份。5.将鸡蛋打散、加适量盐。6.锅中油烧7成热后倒入蛋液，煎到变成固体、成金黄色。7.加入西兰花翻炒，加胡椒粉、少量盐翻炒均匀。小诀窍这道菜米共花费10分钟左右，非常适合工作繁忙需要补充营养的JJMM们。西兰花含丰富的蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”

鸡蛋和西兰花能一起吃

2，西兰花炒鸡蛋怎么做

飘雪西兰花的做法详细介绍菜系及功效：沪菜飘雪西兰花的制作材料：主料：西兰花,蛋清。盐,味精,上汤,淀粉。教您飘雪西兰花怎么做，如何做飘雪西兰花才好吃1、西兰花洗净，切成小块，煮熟后码入盘中，待用。 2、上汤煮开，将蛋清撒入其中，调味后勾芡，淋在西兰花上，即成。

材料：　　西兰花、鸡蛋。做法：1、西兰花洗净，掰成小朵，下面的粗西兰花炒鸡蛋茎切片。　2、准备开水，放入西兰花和茎片焯1分钟断生，然后捞出过凉水。　　3、锅中油热后倒入打散的蛋液，炒熟后倒入西兰花，翻炒一分钟。　　4、关火，撒盐，出锅。

西兰花炒鸡蛋怎么做

3，炒鸡蛋的做法西兰花炒鸡蛋怎么做好吃

1.鸡蛋打散，加入虾皮2.西兰花分成小朵，用淡盐水泡一下3.锅中加水，烧开后，倒入西兰花焯水4.捞出沥干水分5.锅中加油，倒入鸡蛋液，用筷子弄散6.倒入西兰花7.加入蒜片，翻炒均匀8.撒上少许食盐，拌匀即可关火9.盛入盘中即可

西兰花炒鸡蛋的做法1.将西兰花切成小小棵，用水侵泡7-8分钟，清洗干净。2.锅中水开后，加入西兰花、油、盐煮至变软。3.将西兰花倒进冰水镇凉。（这样做是为了保持蔬菜鲜艳的颜色）4.捞出沥干水份。5.将鸡蛋打散、加适量盐。6.锅中油烧7成热后倒入蛋液，煎到变成固体、成金黄色。7.加入西兰花翻炒，加胡椒粉、少量盐翻炒均匀。

炒鸡蛋的做法西兰花炒鸡蛋怎么做好吃

4，西兰花能炒鸡蛋吗

食材主料西兰花250g鸡蛋2个番茄200g辅料油适量盐适量西兰花适量蚝油适量步骤1.准备食材2.番茄划开口倒入开水，旁边的大蒜炒的过程没有加3.微波叮3分钟4.油热煎鸡蛋5.放入西兰花翻炒6.再放入叮好去皮的番茄7.炒到差不多的时候加蚝油，盐就可以了小贴士叮番茄的时候一定要划开口，不划开口的话微波叮的过程中会溅出碗外

5，西兰花炒鸡蛋的家常做法大全怎么做好吃视

西兰花适量鸡蛋1个葱适量青蒜适量盐少许花生油适量咸鲜口味炒工艺三刻钟耗时普通难度西兰花炒鸡蛋的做法步骤1西兰花去除老径，掰成小朵，焯水2葱、青蒜切丝3热锅凉油，爆香青蒜、葱丝4倒入鸡蛋滑炒5鸡蛋炒好后加入西兰花翻炒6出锅前加少许盐调味

主料西兰花500g肉丸子200g胡萝卜半根辅料油适量盐适量生抽适量蒜片适量步骤肉丸子炒西兰花的做法步骤11.西兰花洗净，用热水焯一下。肉丸子炒西兰花的做法步骤22.丸子切两半。肉丸子炒西兰花的做法步骤33.锅里放油，放蒜片和丸子。肉丸子炒西兰花的做法步骤44.放胡萝卜块。肉丸子炒西兰花的做法步骤55.放些清水熬一会儿。肉丸子炒西兰花的做法步骤66.放西兰花。肉丸子炒西兰花的做法步骤77.放生抽，最后放一点儿盐。

6，西兰花能和鸡蛋一块炒么

西兰花不宜与西葫芦，牛奶，猪肝同食。1.西葫芦：西兰花中富含维生素C，而西葫芦中含有维生素C分解酶，两者同食会将西兰花中的维生素C破坏掉。2.牛奶：西兰花与牛奶同食，会影响钙的消化及吸收。3.猪肝：西兰花含有丰富的膳食纤维，易于猪肝中的铜、铁、锌等元素结合形成不易消化的物质，从而影响人体对微量元素的吸收。

你好，这两者之间没有相克关系可以一起食用。西兰花可以和鸡蛋一起做菜，你放心食用吧！希望能帮到你，勿忘采纳

西兰花不能和鸡蛋一块炒的，味道不配，西兰花可以炒肉，炒鱿鱼味道不错哦

可以

7，西兰花炒鸡蛋怎么做

西兰花炒鸡蛋材料: 鸡蛋2个，西兰花适量，橄榄油2小匙，胡椒适量，蒜蓉适量，盐适量做法: 1.先炒鸡蛋，再炒西兰花；西兰花不要炒得太熟； 2.西兰花快炒熟以前放入炒好的鸡蛋，加入蒜茸、盐（如果放的话）和胡椒。西兰花营养分析： 1. 西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效，菜花含维生素C较多，比大白菜、番茄、芹菜都高，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。研究表明，患胃癌时人体血清硒的水平明显下降，胃液中的维C浓度也显著低于正常人，而菜花不但能给人补充一定量的硒和维C，同时也能供给丰富的胡萝卜素，起到阻止癌前病变细胞形成的作用，抑制癌肿生长。据美国营养学家研究，菜花内还有多种吲哚衍生物，此化合物有降低人体内雌激素水平的作用，可预防乳腺癌的发生。此外，研究表明，菜花中提取的一种酶能预防癌症，这种物质叫萝卜子素，有提高致癌物解毒酶活性的作用。 2. 另外西兰花还有增强机体免疫功能，菜花的维生素C含量极高，不但有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质，增加抗病能力。