一天伙食费只吃20元钱，既有营养又要吃饱，只能精打细算自己煮来吃才够。可不可以这么每个月有600块伙食费，一天伙食费只花20元钱，短时间内可以做到，长期真的很难坚持下去，早餐不但要吃饱，还要吃的有营养，现在，10块钱一天的口粮，那不得有滋有味的过活。
1、一天20元伙食费怎么吃饱？
可不可以这么说，每个月有600块伙食费？自己买米，买面，买菜，一个人应该问题不大，还能吃得很好呢，以我为例，每天早上桃李吐司两片，一个鸡蛋，一片火腿，还有一杯牛奶，有一片生菜和几个小柿子，早餐比较丰盛。午餐建议你可以吃炒菜，和馒头，一个人可以多买些，冻在冰箱里，每顿饭缓化一个馒头，晚餐嘛，可以适当的改善一下伙食，加个肉菜，一个人呢，还是建议吃面食，做个面条啥的，馄饨，
2、一天伙食费只有20块，怎么安排既有营养又能吃饱？
一天伙食费只吃20元钱，既有营养又要吃饱，只能精打细算自己煮来吃才够。套餐一:早餐:一个煮鸡蛋0.7元钱，一袋纯牛奶2.3元，两个馒头2元钱，中餐:一碗米饭1元钱，麻婆豆腐3元钱，榨菜肉丝汤6元钱。晚餐:面条2元钱，火腿肠2元钱，青菜1元钱，套餐二:早餐:稀饭0.5元钱，菜包子3元钱。榨菜1元钱，中餐:一碗米饭1元钱，酸辣土豆丝3元钱，紫菜蛋花汤3元钱。
晚餐:面条2元钱，煎荷包蛋1.5元钱，鸡胸肉5元钱，套餐三:早餐:豆浆一碗2元钱，油条两根3元钱。中餐:米饭1元钱，蒸蛋羹2元钱，炒青菜2元钱，晚餐:皮蛋瘦肉粥。皮蛋一个1.5元钱，肉8元钱，米0.5元钱，现在的物价一天天在涨，钱不值钱。一天伙食费只花20元钱，短时间内可以做到，长期真的很难坚持下去，
3、10块钱一天的饭，怎么吃最好？
对我来说，回答这个问题很有趣，也透出几分伤感和无助。但它的确又能反映出，某些人在某个时候的不易人生，我本人就亲身体验过，曾经用15元钱坚持整整一周的生活经历，想想都是泪。现在，10块钱一天的口粮，那不得有滋有味的过活，当然，前提条件肯定是在家自己动手、丰衣足食。一、购买食材鲜面条1.5元，馒头2元4个，鸡蛋2元3枚，西红柿1.5元1个，大米1元3两，胡萝卜1元1颗，青椒1元1支，共计：10元，
二、三餐饭谱1、早餐经过一晚的睡眠，身体能量、水分和其它营养物质消耗很大，需尽量补充充足，白天才能精神饱满的开展工作。所以，早餐不但要吃饱，还要吃的有营养，＊大米粥一碗(1两半米)＊青椒炒鸡蛋一盘(2枚鸡蛋)＊馒头两个2、午餐一上午的紧张工作，让体能消耗很大，下午还要继续工作。所以，午餐必须要吃好，＊西红柿鸡蛋面(1枚鸡蛋)，焖稠一大碗，满可以吃好。
＊不行再增加一个馒头3、晚餐一天的忙碌，换来了晚上的放松，晚餐过后，很可能要放松一下，看看电视电脑、玩玩手机之类的，但没有大的剧烈活动，再加上马上就要休息，吃的过饱，只会增加肠胃负担。所以，晚餐吃少一点就行，但也要保持营养，不过，胡萝卜就是最好的选择，可以保护眼睛哟！＊大米粥一碗(1两半米)＊清炒胡萝卜一份＊馒头一个以上10元一天的食谱，不管是营养上，或者是份量上，对于一般人来说，都算可以了。
