能促进肠道蠕动，帮助消化和降低血脂，但石榴籽不容易消化,木瓜可以帮助人体分解肉类中的蛋白质，帮助食物消化,腹泻吃苹果可以起到很好的收敛作用，便秘吃苹果有助于缓解症状,，都有一定的开胃作用，对肠胃有帮助消化,其实有很多种食物是有助于开胃和消化,以下食物是最常见的食物，有开胃助消化的作用消化。
山楂和苹果不仅能美白排毒，还能止泻通便。而且苹果中含有的纤维素可以刺激肠道蠕动，加快排便速度。木瓜可以帮助人体分解肉类中的蛋白质，帮助食物消化。如果饭后吃少量木瓜，还能有效预防胃溃疡、肠胃炎、消化等疾病。橘子、橙子、石榴等。，能促进肠道蠕动，帮助消化和降低血脂，但石榴籽不容易消化。建议肠胃不好的人不要吃石榴籽。
1、柠檬促进肠道蠕动:维生素C的含量很多，可以促进肠道蠕动。2.香蕉促进肠胃蠕动:大量的粗纤维可以促进肠胃蠕动，帮助消化，防止大便干燥。3、苹果刺激肠道蠕动:苹果含有纤维素，能刺激肠道蠕动，加速排便，有通便作用。4.菠萝:当你暴饮暴食时，吃菠萝可以帮助消化并缓解便秘。5.猕猴桃能清除体内垃圾:含有较多的膳食纤维和分解蛋白质的酶，能迅速清除体内积累的有害代谢物。
3、开胃助 消化的 水果其实有很多种食物是有助于开胃和消化。以下食物是最常见的食物，有开胃助消化的作用消化。比如山楂、陈皮等酸性食物。，因为酸性食物可以刺激患者唾液的分泌，有助于开胃。水果方面，如橘子、橙子、柠檬、柚子、桃子、苹果等。，都有一定的开胃作用，对肠胃有帮助消化。患者可以多吃上述食物。家常菜有很多，都比较清淡，也有助于患者开胃，如黄瓜、胡萝卜、菠菜、白菜、油菜等。这些蔬菜是家里常见的食物，可以多吃。而且这些食物可以预防便秘，促进胃肠道的蠕动，对患者有帮助消化 Food
4、什么 水果助 消化I .木瓜。以美白和低热量著称的木瓜首次登上水果榜首，木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白效果。科学家的最新研究还发现，木瓜牛奶汁中存在的木瓜蛋白酶可以帮助人体分解肉类蛋白质，饭后吃少量木瓜对预防胃溃疡、肠胃炎、消化 bad等有一定作用。第二，橘子，橘子，橙子橙子含有丰富的维生素C和叶黄素，具有很好的抗氧化作用。三，芒果:芒果中的胡萝卜素含量也很高。虽然营养价值丰富，但短时间内也不能吃太多，否则，如果血液中胡萝卜素的浓度过高，就会在皮肤中沉积，使皮肤变黄，引起胡萝卜素血症。第四，草莓，草莓有强健牙龈、清新口气、润喉的功效。草莓香甜多汁，有一定的抗癌作用，5.苹果。西方有句谚语:一天一个苹果，医生远离我，苹果的膳食纤维含量高，可以起到双向调节胃肠功能的作用。腹泻吃苹果可以起到很好的收敛作用，便秘吃苹果有助于缓解症状。
