每天喝两杯，每杯约125g酸奶最好饭后喝,酸奶与牛奶相比，热量略高,酸奶由发酵牛奶制成,喝酒酸奶的好处如下:1,但是，酸奶适合所有人，不会上火,drink酸奶不会上火,多喝酸奶可以补钙,问题分析:你好，一般喝酸奶不会上火，而喝牛奶会让一部分人更容易上火，一部分人喝完牛奶会觉得不舒服。
drink 酸奶不会上火。喝酒酸奶的好处如下:1。维持肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害细菌对肠道的入侵。2.通过产生大量短链脂肪酸促进肠道蠕动和细菌生长，改变渗透压来预防便秘。3、酸奶含有多种酶，促进消化吸收。4.通过抑制肠道内腐生菌的生长，抑制腐败产生的毒素，保护肝脏和大脑免受这些毒素的侵害，防止衰老。5.通过抑制肠道内腐生菌等有害细菌的生长，也抑制了这些细菌产生的致病因子，达到预防疾病的目的。6.提高人体免疫功能。乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫力，预防疾病。但是不能喝太多。每天喝两杯，每杯约125g 酸奶最好饭后喝。
问题分析:你好，一般喝酸奶不会上火，而喝牛奶会让一部分人更容易上火，一部分人喝完牛奶会觉得不舒服。指导意见:酸奶是很好的保健饮品，可以调节免疫力，预防肠道感染，改善胃动力。酸奶由发酵牛奶制成。含有多种营养成分，尤其是维生素，酸奶是钙的主要来源之一。多喝酸奶可以补钙。建议在饭后半小时至两小时之间饮用酸奶但避免过量饮用。
3、喝 酸奶会不会 上火从中医的角度来说，牛奶可能会让一部分人上火；还有很多人喝了牛奶后胃部不适。但是，酸奶适合所有人，不会上火，只要酸奶不太冷，一年四季都可以喝。酸奶与牛奶相比，热量略高，因为加了7%的糖。加糖的全脂酸奶卡路里是90千卡/100克，加糖的低脂是70千卡，不加糖的全脂酸奶60千卡/100克，在营养价值上，两者相差不大，两者都是钙的最佳来源，也是蛋白质、维生素AD、维生素b的良好来源，从保健效果来说，酸奶更好。具有调节免疫、预防肠道感染、改善胃肠功能的作用，是国际公认的健康食品，从饱腹感来说，两者都不错。在微饿的时候喝一杯牛奶或者酸奶可以有效缓解你急迫的食欲，减少下一餐的体积，但是饭后喝没有减肥效果。
