虽然只有24个动作，但与传统的太极拳套路相比，其内容更加简洁，动作更加规范，能够充分体现太极拳的动作特点,太极拳的弓步和少林拳不一样,24型太极拳1956年由国家体委(现国家体育总局)组织，吸收杨式太极拳的精华，由专家编制而成,24简化太极拳基本步法入门:1。
24 style 太极拳动作名称有:上升、劈野马鬃、亮白鹤翅、屈膝、挥琵琶、回卷手臂、鸟尾左拉、鸟尾右拉、单鞭、云手、单鞭、探马高、右踢、双峰穿耳、左转。24型太极拳1956年由国家体委(现国家体育总局)组织，吸收杨式太极拳的精华，由专家编制而成。虽然只有24个动作，但与传统的太极拳套路相比，其内容更加简洁，动作更加规范，能够充分体现太极拳的动作特点。
2、24式简化 太极拳五种基本步法该怎样练习24简化太极拳基本步法入门:1。弓步就是前腿弯曲，后腿蹬地，也叫弓步，就是前腿弯得像弓，后腿蹬得像箭一样直，太极拳的弓步和少林拳不一样。第一和第二腿之间的距离大约等于第二和第三腿之间的距离，其次，前腿的前弓是由后腿的后蹬造成的，形成了外形和加强筋的对立形象，符合力学原理。这种方法在太极拳中最常用，2.骑步就像骑马。两脚平衡距离略宽于肩，也可以三尺宽，下半身半蹲坐着，膝盖不超过脚尖，臀部高于膝盖，腰部放松，上身挺直。这种类型在太极拳中不是很有用，只在上升、关闭、击打菱形等动作中有用，3.丁字步丁字步就是两脚呈T字形站立。一只脚稳稳地着地，另一只脚趾稳稳地着地，如“六封四封”、“探马高”、“踏七星”，4、平行步，两脚分开平行，如“云手”动作，即采用此步。5.平步法就是单腿蹲，单腿伸步法，如“斩蚯蚓”、“落杈”。
