按照你说的，类似于气虚便秘，但这只是初步推断，因为你上面说的症状还比较单一，真实情况无法确定,试试补中益气丸,④腰痛是肾气不足所致,至于怎么补，你根本不属于中气虚，所以中气虚的方法也不适合你,中气缺乏症的典型症状有胃下垂、子宫脱垂、脱肛等,"中气不足"症状主要有:①胃下垂,从你说的来看，并不是中气不足的标志。
从你说的来看，并不是中气不足的标志。中气缺乏症的典型症状有胃下垂、子宫脱垂、脱肛等。而且你最多只能算便秘，便秘的原因有很多。按照你说的，类似于气虚便秘，但这只是初步推断，因为你上面说的症状还比较单一，真实情况无法确定。便秘会不会引起排便，要看你有这个症状多久了。如果只是短时间的话，问题不大。如果是长时间，更容易引起排便。至于怎么补，你根本不属于中气虚，所以中气虚的方法也不适合你。如果真的属于气虚便秘，治疗起来比较容易。每天多喝粥，少吃辛辣油炸食物。
加强营养。中国人的饮食高碳低蛋白。注意补充蛋白质，如多吃鸡蛋、鱼、瘦肉，多吃新鲜蔬菜和水果。每天营养不足，会导致身体虚弱，精力不足，记忆力下降；加强锻炼。选择自己喜欢的运动，每周运动2-3次，会提高新陈代谢，促进营养的吸收。长期坚持会让你感到精力充沛，头脑清醒；注意休息。经过一天的磨损，人的身体只能靠晚上睡觉来修复。熬夜，工作累，都是不能接受的。一定要作息规律，每天保证7-8小时的充足睡眠，身体才能良性循环。
"中气不足"症状主要有:①胃下垂。胃经常胀胀的，不舒服，尤其是饭后。原因是胃的蠕动减少，消化不良，加上食物的重量，让本来已经放松的胃感觉更加沉重。②子宫脱垂。肌肉和韧带薄弱，导致子宫下垂，引起小腹不适。③呼吸不畅。肺本身不动。呼吸动作是通过胸肌和横膈膜把肺拉开，然后就可以顺畅地吸气和呼气了。气虚的人好像连喘口气都要费劲，胸前还有重物压着。④腰痛是肾气不足所致。所谓“肾虚先使膝软”、“肾主骨”就是这个意思。这种病用中药治疗比较好。试试补中益气丸。补中益气丸是由炙黄芪、党参、炙甘草、白术(炒)、当归、升麻、柴胡和陈皮八味药材制成的中成药。成药为褐色水丸，或褐色至深褐色蜜丸或大蜜丸。味微甘，可用于脾胃虚弱，中气下陷、乏力、厌食、腹胀、迁延性腹泻、脱肛、子宫脱垂等。
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