肉干黄花木耳粥1、粥底1锅，木耳20g、黄花30g、肉干40g、姜丝5g、小葱2根、白胡椒粉2g；2.将泡好的木耳、黄花、干海苔加入粥底煮20分钟；3.加入姜丝和葱丝，煮2分钟；4.因为海苔干本身是咸的，所以不需要加盐,山药猪肝的做法木耳粥步骤66,山药猪肝的做法木耳粥步骤55,山药猪肝的做法木耳粥步骤44,山药猪肝的做法木耳粥步骤33,山药猪肝的做法木耳粥第22步,3.每天吃黑木耳或常木耳粥，对预防各种疾病、延缓衰老都有很好的效果,南瓜木耳粥1,南瓜木耳粥1。
1山药主料木耳1猪肝、1小块米饭、1小碗小米、半小碗小葱、2个辅料、1勺盐、1勺胡椒粉。第十一步:将所需材料洗净，切成片。山药猪肝的做法木耳粥第22步。将大米和小米洗净至软身，锅中放入足够的水。山药猪肝的做法木耳粥步骤33。将所有材料放入锅中，一起搅拌均匀。山药猪肝的做法木耳粥步骤44。将所有材料煮熟，煮沸后加入盐和胡椒粉调味。山药猪肝的做法木耳粥步骤55。最后，倒入切碎的香葱。山药猪肝的做法木耳粥步骤66。煮出来的粥，也就是清胃补血补铁，好吃又好喝。
南瓜木耳粥1。材料:黑木耳 15g，南瓜20g，糯米100g，调料:盐3g，葱2根少许。南瓜木耳粥1。糯米洗净。黑木耳泡发洗净切丝；南瓜去皮，洗净，切成小块；洋葱洗净，切花。2.将锅置火上，注入清水，放入糯米、南瓜，大火煮至米粒开花，再放入黑木耳。3.小火煮至粥成，加盐炒匀入味，撒上葱花。
3、 木耳和什么一起煮粥比较好?肉干黄花木耳粥1、粥底1锅，木耳20g、黄花30g、肉干40g、姜丝5g、小葱2根、白胡椒粉2g；2.将泡好的木耳、黄花、干海苔加入粥底煮20分钟；3.加入姜丝和葱丝，煮2分钟；4.因为海苔干本身是咸的，所以不需要加盐。最后加入一些白胡椒调味，营养小贴士:很多营养学家会建议我们每天吃5-10g黑木耳。这是为什么呢？1.因为黑木耳具有明显的抗凝血作用，能防止血液中的胆固醇在血管上沉积凝结，对人体有保健作用，2.此外，黑木耳富含植物胶原蛋白，能清洁消化道，保持胃肠道清洁。特别是黑木耳含有丰富的纤维素，可以促进胃肠蠕动，减少食物中脂肪的吸收，从而预防肥胖，3.每天吃黑木耳或常木耳粥，对预防各种疾病、延缓衰老都有很好的效果。
