后仰跳投，什么是后仰跳投

本文目录一览

1，什么是后仰跳投
2，后仰跳投技巧
3，后仰跳投解答
4，求教后仰跳投技巧

1，什么是后仰跳投

后仰跳投是很难掌握的一个技术要在身体向后有一个速度的前提下将球投进篮筐中刻苦的练习是不可缺少的在跳投时双腿不要故意下压自然向前伸展这样可以减轻腰腹承受的压力也可以使防守球员与自己保持距离投篮的手（通常是右手）撑起球微微离开掌心小指和拇指用来控制方向其他三指用来发力在物理学中分力的个数越多合力越难确定但若是只有一个力又容易偏向所以以三指为最佳双眼直视篮筐眼中要有杀死对手的霸气相信自己能投进心理暗示的作用在跳投中起很大作用.

是指把腰向后仰，再把球投出去，这要把腰力、弹跳力都练好才行。楼主采纳下，谢谢

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其实也没什么大不了！只要勤奋练习。就能学会。

在跳投的过程中身体往后仰在把球投出去这对身体弹跳投篮的感觉要求很高的

什么是后仰跳投

2，后仰跳投技巧

比如你右手持球右路突破、急停跳投一般人都是停左脚起甜投篮，其实是不对的、这样容易失去平衡，命中率会相当底，正确的做法是左脚放慢速度后跟上右脚，利用右脚的惯性急停、这样身体会平衡很多、至少比左脚停的时候要稳、至于命中率嘛、取决于你自己的实力。。。

后仰式跳投对选手的弹跳要求不高（能跳起四五十厘米就可以了），关键在于动作。下面结合实际阐述一下：持球者用右手运球，从右路突破（当然先做个假动作更好），防守队员一定在你的左侧跟着你跑，当球运到自己的射程范围之内（离篮筐越近命中率越高），突然向左侧靠一下防守队员，使其以为你向左侧突破，这个动作也为你后仰跳投创造了运动空间。这时，你突然收回，做出一个左脚在前右脚在后的姿势（注意：这时就要作好跳投的一切准备了）。此时，你面对篮筐，但要使篮筐和你的两个肩头在一条直线上，然后逆时针旋转跳起。在上升过程中，你的上肢保持平时的投篮姿势，你的右腿会自然向前摆出。很好，现在你可以用旋转时带来的惯性与手臂力量轻松投篮了，球飞出去了……球进啦！后仰跳投中你也许还会遇到很多问题，比如球投出去是不旋转的，后仰过度失去平衡等等。解决的关键是——量力而行。如果你觉得不舒适，那就跳起时身体旋转得慢一些或后仰角度小一些，等熟练后再快一点也不迟。只要多练习，相信你能很好地掌握。

后仰跳投技巧

3，后仰跳投解答

1、后仰的使用基本和身高无关，只不过后卫用的多一点（主要是为防止被盖）2、跳的高当然好，但后仰跳投最重要的一点却是后仰的角度~~~越大越好，这对身体条件的要求很高后仰腰部力量挺重要，另外你的胆量也很重要，我有个同学，身体素质不错，完全能做出后仰，可他就是不做，不问为什么，他说他怕摔下来痛，真是晕倒！3、后仰主要靠的是腹肌，如果你的腹部肌肉很发达的话，那么你就会有很好的滞空能力后仰主要靠的是滞空呀4、后仰最重要的还是腰部和腹部的力量，能在空中找到重心，不失去平衡~5、投篮并不是跳的越高越好，而是在于节奏和力量的控制，这些都是靠练习得来的。关于后仰跳投，应该发自自然的去投，起跳时要轻，慢慢的舒展开全身，尤其是腰部，上半身缓缓的向后倾下，两脚要自然的伸开，前后张开，整个脚底要弓下。手腕要用力，但得轻柔的发出力来，别猛然的发力，这样会让球失去准星。投篮的时候，心境要稳，不要在意对方防守，要具备信心。关键还是在于多练习，掌握投篮的节奏，并且加强身体素质的锻炼。

仰式跳投英文名: fadeaway 篮球专业术语;是一个比较有难度的技术动作,后仰的目的是为了防止被盯防的人盖火锅,但起跳时机和后仰的角度把握需要相当的功底才能拿捏的很准确,最重要的是在滞空时的平衡和落地,稍有不慎就会坐倒,甚至扭到脚踝;这种射篮技术在盯防对手较高或弹跳比自己要优秀时经常会采用; 防守后仰跳投最重要的是要在球还未投出去或投出去的一瞬拍掉或者盖掉球。当然，如果对方护球做的不错，还是很难做到。关键是跳的高度，而不是往后跳的距离，只要身体适当向后移动就好了。向后移动的距离过大会导致手部力量不足，无法很好的投篮。后仰跳投一般伴随着转身的动作。乔丹的经典后仰跳投动作，一般是背对篮筐，双手持球，以向右转身为例：左脚向右前方迈出一小步，身体顺势右转，起跳，出手。向左传的动作跟向右转反过来就好了。关键要多练习，找好感觉就得心应手了。关于身体上的要求。最好多做爆发性的弹跳训练和腰腹的肌肉的锻炼然后在吧自己的投篮姿势规范练习下。最重要的是熟能生巧。可以找同学来做实地演戏。毕竟实践最重要。

这个很难说吧！要示范了你才知道。要先练习跳投(jumpshot)，在跳投的基础上身体向后倾，投球力量适当加大，投球弧度适当加大。嗯哼，这样就行了。

后仰跳投解答

4，求教后仰跳投技巧

　　您好~~~~ 　　我一步一步给你解释清楚　　跳投很多种后仰基本一样　　跳投分很多种，最简单的是基地跳投，由此还衍生出急停跳投，后仰跳投以及抛手投篮。基本的基地跳投动作要领是这样的：首先，要小腿弯曲，把力量集中在腿肚上。然后举起手臂，两只手臂形成“V”字形，把篮球举过头顶，用力跳起，顺势用手甩出篮球。手的细节动作是这样的：左手拇指和右手拇指形成“T”字形右手食指按在球面圆心，注意拨指，食指最后离开球，注意不要左手往出抛球，这样会影响球的路线。至于急停，最好先找个好球鞋。在跑动时注意脚步动作，急停时两脚要成正“八”字型，这样利用脚内侧摩擦力停住，立即跳起，投篮。而后仰跳投需要滞空能力，在基地跳投基础上，起跳时身体后倾，可以防盖。但要注意不要后仰过度，否则会摔倒。至于说抛手，就有些类似勾手，但又不同。在背对防守者时，突然转身，用单手把篮球投出，注意，是单手，这时，另一只手完全没用，其他动作和基地跳投一样。　　后仰式跳投　　英文名: fadeaway 　　篮球专业术语;是一个比较有难度的技术动作,后仰的目的是为了防止被盯防的人盖火锅,但起跳时机和后仰的角度把握需要相当的功底才能拿捏的很准确,最重要的是在滞空时的平衡和落地,稍有不慎就会坐倒,甚至扭到脚踝;这种射篮技术在盯防对手较高或弹跳比自己要优秀时经常会采用; 　　防守后仰跳投最重要的是要在球还未投出去或投出去的一瞬拍掉或者盖掉球。当然，如果对方护球做的不错，还是很难做到。　　关键是跳的高度，而不是往后跳的距离，只要身体适当向后移动就好了。向后移动的距离过大会导致手部力量不足，无法很好的投篮。　　后仰跳投一般伴随着转身的动作。乔丹的经典后仰跳投动作，一般是背对篮筐，双手持球，以向右转身为例：左脚向右前方迈出一小步，身体顺势右转，起跳，出手。　　向左传的动作跟向右转反过来就好了。　　关键要多练习，找好感觉就得心应手了。　　我建议你先把投篮标准动作做好了以后在想后仰投篮,后仰投篮是在有人放手的情况下做的,如果你是为了好看那就没必要了,没人放手你自己做这么大难度的投篮干吗?不如干干脆脆直接投多好,你说是这个理不?想学好后仰投篮建议多看一下JORDAN的动作,后仰投篮大部分都是借助防手队员的力量向后起跳的,如果你动作不到位,我猜测可能是以下几个原因,不知道说的对不对请原谅: 　　1.你投篮姿势不对,加上后仰难度比较大,所以投不好　　2.不要只看你动作,你身体素质达到后仰投篮的要求了吗?首先后仰要有一定的滞空,那么就首先要求你的腰腹肌力量要好;另外投篮投不到是不是上肢力量不足?还是投篮姿势不对呢?这跟你手长没有关系　　3.就是你做这个动作的时间.(什么情况下做?没人防守没必要做这么大难度投篮吧?你看电视比赛中,没人防守的时候谁还做后仰投篮,直接用最简单最省时省力的动作干净利落的得分,不是吗?) 　　后仰式跳投对选手的弹跳要求不高（能跳起四五十厘米就可以了），关键在于动作。　　下面结合实际阐述一下：持球者用右手运球，从右路突破（当然先做个假动作更好），防守队员一定在你的左侧跟着你跑，当球运到自己的射程范围之内（离篮筐越近命中率越高），突然向左侧靠一下防守队员，使其以为你向左侧突破，这个动作也为你后仰跳投创造了运动空间。这时，你突然收回，做出一个左脚在前右脚在后的姿势（注意：这时就要作好跳投的一切准备了）。此时，你面对篮筐，但要使篮筐和你的两个肩头在一条直线上，然后逆时针旋转跳起。在上升过程中，你的上肢保持平时的投篮姿势，你的右腿会自然向前摆出。很好，现在你可以用旋转时带来的惯性与手臂力量轻松投篮了，球飞出去了……球进啦！　　后仰跳投中你也许还会遇到很多问题，比如球投出去是不旋转的，后仰过度失去平衡等等。解决的关键是——量力而行。如果你觉得不舒适，那就跳起时身体旋转得慢一些或后仰角度小一些，等熟练后再快一点也不迟。只要多练习，相信你能很好地掌握。　　首先腿的爆发力越强越好　　然后在空中仰起来出手腰部有一定的转动腰部的力量会影响出手的稳定性　　最后臂的力量腕的力量和手的柔和度都很重要否则投出去要么小了要么没有旋转~~ 　　这些我以前也没总结过边想边打的…个人经验差不多就是这样吧。　　转身的时候向哪边转用哪个手拿球比较好比方说在低位向左转时用左手粘住球转完身差不多两只手牢牢地控制住球了然后起跳出手滞空能力强的话可以在空中微调一下　　看一下视频吧基本上后仰跳投扭腰甩腿… 身体的协调性是个方面。　　说了这么长其实投篮就那么一会要练练才知道哪些地方欠缺我觉得最重要的是腰力和手的力量把握！！弹跳一般不是问题跳得低的一样可以后仰的…… 　　记住要多练还有就是自己的心态一定要保持最好的状态　　打篮球时的心态保持就是不要觉得自己会失误会不好　　要让自己的身体全面打开觉得认为这是表现自己价值表现自己的时候　　（其实自己才是自己最大的敌人，克制住自己的害怕心态，）