而且，蜂蜜水有助于排毒，对皮肤和减肥都有好处,所以，比较科学的做法是晚上留下蜂蜜水，早上起来喝淡盐水,但是，睡前最好不要喝太多的水，会增加肾脏的负担,建议饭后1.5-2小时喝蜂蜜水,睡前cup蜂蜜水有以下好处:1,3.晚上睡觉前喝一杯蜂蜜水,每晚睡前喝蜂蜜水,每晚睡前喝蜂蜜水。
我想起中医有句话:“早上盐水，晚上蜂蜜汤”。意思是:每天早起，空腹喝淡盐水。每晚睡前喝蜂蜜水。这样做的原因是:早上喝淡盐水可以稀释感觉粘稠的血液，有一点消炎作用，润肠胃，通便；晚上喝蜂蜜水有助于美容，补充各种微量元素。所以，比较科学的做法是晚上留下蜂蜜水，早上起来喝淡盐水。当然，有些朋友排便困难，早起喝蜂蜜水会帮助排便，还是要看身体情况。
最好一大早就喝。它可以清洁和润滑肠道。睡前喝酒不会长胖，只要晚饭不吃太多，而且蜂蜜的热量和糖分都不是很高。但是，睡前最好不要喝太多的水，会增加肾脏的负担。第二天可能会有眼袋。
3、 睡前一杯 蜂蜜水的好处睡前cup蜂蜜水有以下好处:1。能促进睡眠，因为蜂蜜有安神益智、改善睡眠的作用，2.在炎热的夏天，用冷水冲洗蜂蜜饮食，可以消暑退烧。而且，蜂蜜水有助于排毒，对皮肤和减肥都有好处，3.晚上睡觉前喝一杯蜂蜜水。可以润肠，促进消化，防止便秘，资料提炼:中医有句话:“朝之盐水，晚之蜜汤”。意思是:每天早起，空腹喝淡盐水，每晚睡前喝蜂蜜水。缺点:空腹喝蜂蜜水容易增加体内酸度，时间长了会导致胃溃疡或十二指肠溃疡，建议饭后1.5-2小时喝蜂蜜水。另外，蜂蜜含有铁和叶酸，可以预防和纠正儿童贫血，蜂蜜还具有润肤美白的作用。因为蜂蜜营养丰富多样，容易被人体吸收利用，对皮肤有保湿作用，尤其是冬季气候干燥时，多吃蜂蜜可以防止皮肤皲裂。
