便秘饮食，便秘如何用饮食来调理
本文目录一览1，便秘如何用饮食来调理2，便秘如何通过饮食解决3，便秘应吃些什么食物4，长期便秘吃什么食物好5，便秘该吃什么6，便秘吃什么食物7，长期便秘饮食注意什么1，便秘如何用饮食来调理你好：便秘饮食是一个重要问题。1、饮食的原则是多食纤维食物。纤维食物的量有研究显示每天增加20-30克有助于增加排便。如水果、蔬菜、豆类、粗粮等。治疗便秘还可以服用纤维素类药物如麦麸、欧车前等。2、多饮水。每天约2000ml，包括各种含水的果汁。3、避免导致便秘的食物。如酒精、咖啡等。4、尽量避免引起便秘的药物如铝抗酸剂...
更新时间：2022-10-18标签： 便秘饮食便秘饮食如何 全文阅读