徐州马拉松跑全程是多少,全程马拉松怎么跑
跑马拉松的体验真是一波三折，有喜有忧，苦乐参半啊。如果不间断跑且熟悉路线，半马估计可跑进2小时15分，以下是本人2012年5月跑步历史记录，半马前最远只跑过10公里，总共就两次，速度跑马速度控制方面有三种，先快后慢，先慢后快，全程匀速，三种方式我都有经历过，但是成绩最好的是全程匀速的方式。1、全程马拉松怎么跑？很高兴回答这个问题，下面我以自己经验回答，对于新手以及跑马不多的朋友可以参考。1.速度跑马速度控制方面有三种，先快后慢，先慢后快，全程匀速，三种方式我都有经历过，但是成绩最好的是全程匀速的方式，先快...
更新时间：2022-07-29标签： 马拉松全程徐州徐州马拉松跑全程是多少 全文阅读