鲳鱼的营养价值及功效

鲩鱼的营养价值补碘富含高蛋白，男子因该多食2，鲽鱼的营养价值有哪些知道的朋友帮忙解答一下鲽鱼含有丰富的蛋白质，每100g肉中含有蛋白质23.4g、脂肪1.1g、钙107mg、磷135mg，还含有多种维生素和矿物质，维生素A和维生素D较为丰富。3，吃鲳鱼对人体有什么好处鲳鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的功效，对高血脂、高胆固醇的人来说是一种不错的鱼类食品。含有丰富的微量元素硒和镁，对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用，并能延缓机体衰老，预防癌症的发生。搜一下：吃鲳鱼对人体有什么好处4，鳀鱼的营养...