健身完吃什么

健完身要吃什么补充营养鸡蛋,牛奶,牛肉,蔬菜.2，锻炼完了吃什么好呢多喝水及水果类，其他营养要均衡，靠平时补充3，锻炼完应该吃些什么东西比较好呢含蛋白质粗粮等很多都可以最主要是营养均衡吸收好4，健身运动后应该吃什么食物蛋白质多吃高蛋白物质：鸡蛋，豆腐，还要补充水果。易消化含蛋白的水果5，锻炼后吃什么最好要的是最好的在线急别吃蛋白粉,骗人的,你每天锻炼完吃点牛奶或鸡蛋,豆浆也可以,最好自己做的,够营养,黄豆有很丰富的蛋白质的哦,平时吃饭和菜吃多点,最后告诉你实际的,只要你每天都坚持锻炼,根本不用吃什么来...